Menguak 5 Fakta Menarik tentang Seng!

Fakta Seng – Seng adalah salah satu mineral esensial yang diperlukan oleh tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi yang penting. Meskipun seringkali tidak mendapat perhatian yang cukup, seng memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan kita. Berikut adalah beberapa fakta menarik tentang seng yang perlu kamu ketahui:

5 Fakta Seng

Baca Juga

5 Mitos Tentang Kalium yang Wajib Diketahui!

Fakta Seng: Peran Kunci dalam Enzim dan Fungsi Seluler

Seng adalah kofaktor penting untuk lebih dari 300 enzim yang berpartisipasi dalam berbagai reaksi biokimia di dalam tubuh. Ini berarti zeng memainkan peran penting dalam metabolisme, sintesis protein, serta fungsi otot dan saraf. Tanpa seng yang cukup, banyak proses biokimia dalam tubuh akan terganggu.

Dapat Ditemukan dalam Berbagai Makanan

Sumber makanan yang mengandung seng meliputi daging merah, unggas, ikan, susu, produk susu, kacang-kacangan, biji-bijian, dan tahu. Ini adalah alasan mengapa diet yang beragam seringkali mencakup cukup seng. Orang yang mengikuti diet vegetarian atau vegan mungkin perlu lebih memperhatikan asupan seng mereka karena seng dari sumber nabati mungkin tidak terserap sebaik seng dari sumber hewani.

Penting untuk Sistem Kekebalan Tubuh

Seng juga memainkan peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Mineral ini mendukung produksi sel darah putih, yang merupakan komponen utama dalam pertahanan tubuh terhadap infeksi. Kekurangan seng dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit.

Peran dalam Pertumbuhan dan Perkembangan

Seng sangat penting selama masa pertumbuhan dan perkembangan, terutama pada anak-anak dan remaja. Mineral ini mendukung pembentukan tulang yang sehat, perkembangan otak, dan pertumbuhan sel-sel tubuh. Kekurangan seng pada anak-anak dapat menghambat pertumbuhan mereka.

Dibutuhkan untuk Kesehatan Kulit dan Rambut

Seng juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut. Mineral ini mendukung penyembuhan luka, memproduksi kolagen (yang penting untuk kulit yang sehat), dan menjaga keseimbangan minyak kulit. Beberapa produk perawatan kulit bahkan mengandung seng sebagai bahan aktif.