Meningkatkan Kesehatan Mahasiswa: Strategi Praktis untuk Menjaga Keseimbangan Hidup di Tengah Tuntutan Akademik yang Tinggi

Begadang, mie, dan makan tidak teratur merupakan hal yang dekat bahkan sudah menjadi sahabat karib mahasiswa.Semua habbits buruk itu sudah menjadi darah daging,tapi kita harus merubah habbits tersebut menjadi lebih baik.Mahasiswa sebenarnya dituntut untuk menjaga dan memiliki kesehatan yang baik dan maksimal untuk kelansungan kuliah.Kesehatan yang mumpuni akan mempengaruhi nilai akademis dan prestasi mahasiswa dikarenakan otak akan bekerja maksimal disaat tubuh maksimal.

Strategi untuk menjaga kesehatan selama kuliah:

a. Mengatur jadwal dan prioritaskan waktu dengan baik.
b. Menerapkan gaya hidup sehat, seperti rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat.
c. Meningkatkan keterampilan manajemen stres dan mengembangkan kemampuan untuk bersantai dan beristirahat.
d. Membuat jaringan dan koneksi dengan orang-orang yang positif dan mendukung.
e. Mengembangkan hobi atau aktivitas yang menyenangkan dan mengurangi tekanan.

Oleh karena itu,para mahasiswa diharapkan menjaga kesehatannya dan menerapkan strategi-strategi hidup saat selama kuliah.