Jul
Monday blues adalah rasa malas dan kurangnya motivasi untuk kembali bekerja setelah menikmati akhir pekan. Blues atau biru diidentifikasikan dengan emosi sedih, mungkin inilah alasan di balik istilah Monday blues.
Hari senin adalah awal pekan yang baru dan tentunya menghadirkan kesempatan baru. Seseorang perlu mengubah cara pandang terhadap hari senin agar tidak mengalami Monday blues.
“Setiap pagi kamu punya dua pilihan: terus tidur dengan mimpi atau bangun dan mengejar mimpi tersebut”
—Kristin, Sophisticated Gal
Dari quotes ini bisa diambil pelajaran bahwa kemauan untuk bangkit dan menyambut hari senin dengan lebih positif adalah bagian dari mengejar mimpi, dengan kata lain, mengupayakan suatu pencapaian dan hal produktif lainnya.
Monday blues adalah situasi yang wajar
Mungkin seluruh dunia merasakan situasi ini, dengan alasan masing-masing. Sebagian mungkin tidur lebih banyak di akhir pekan, sehingga terlanjur merasa nyaman dan malas pergi bekerja di hari senin.Perasaan kesal pada hari senin terjadi karena perubahan signifikan tersebut, dimana akhir pekan terasa menenangkan sedangkan hari senin saatnya memenuhi tanggung jawab pekerjaan.
Cara mengatasinya
1. Ketahui hal spesifik yang menyebabkan Monday blues
Be wise, jangan membuat generalisasi “hari senin adalah hari yang menyebalkan” tanpa alasan. Bisa jadi Monday blues terjadi karena stigma terhadap hari senin sebagai awal pekan yang penuh kesibukan.
Identifikasi hal spesifik apa yang memicu rasa enggan dan kurangnya motivasi di hari senin, misalnya cemas mengalami overwork, rasa malas bertemu rekan kerja tertentu, atau hari evaluasi yang ingin dihindari. Mengetahui penyebab spesifik dari situasi ini bisa menjadikan seseorang tahu secara pasti kendala apa yang perlu diatasi.
2. Buat transisi antara akhir pekan dan hari kerja
Perbedaan yang signifikan menyebabkan Monday blues datang, karena itu mulai lakukan transisi pada malam hari minggu. Mulai persiapkan diri menyambut hari kerja, sehingga pikiran dan hati tidak terjebak dalam suasana liburan terus menerus hingga senin pagi. Siapkan suasana hatimu dan sambut pekan yang baru dengan lebih semangat.
Gak suka sama hari Senin memang wajar YOTers, tapi jangan sampai rasa ketidaksukaan itu menghambat motivasi untuk bekerja.
Jangan lewatkan event terbesar Young On Top yakni YOTNC2022! Tahun ini YOTNC bakal diadakan secara offline di The Kasablanka Hall, Mal Kota Kasablanka Jakarta dengan narasumber yang keren-keren. YOTNC 2022 akan diadakan pada tanggal 23 Juli 2022.
Gak hanya dapat insight dari para speaker, raih kesempatan memenangkan 1 buah motor listrik SMOOT. Caranya klik di sini dan daftarkan dirimu sekarang.
Ingin tau lebih lanjut tentang tips dan konten inspirasi lainnya? Cus ke YouTube Young On Top dengan klik di sini atau tonton video di bawah ini.
