Jaga Pola Hidup Sehatmu dengan Aplikasi Ini!

Jaga Pola Hidup Sehatmu dengan Aplikasi Ini!

Buat kamu yang ingin menjalani pola hidup sehat, salah satunya bisa didukung dengan beragam aplikasi yang dapat memantau gaya hidup kamu. Mulai dari bangun tidur sampai tidur lagi, lima aplikasi di bawah ini bisa menjaga pola hidup sehat kamu. Apa aja? Ini dia:

  1. Weight Loss Fitness

Aplikasi ini bisa membantu kamu yang ingin menurunkan berat badan sekaligus menjaga badan kamu biar tetap bugar. Caranya? Semua latihannya ada di aplikasi ini dan tentunya bisa kamu lakukan dengan mudah di rumah. Selain itu juga ada tips yang pastinya bermanfaat untuk kamu yang mau menjalani pola hidup sehat! Gak hanya itu, aplikasi ini juga bisa menghitung kalori dari aktivitas yang kamu jalankan.

  1. Home Workout – No Equipment

Kelebihan dari aplikasi ini adalah tiap gerakan dari workout nya dilengkapi dengan animasi dan link YouTube nya. Jadi, kamu gak akan mengalami kesulitan untuk mengikuti latihan dari level pemula hingga expert. Kamu bisa mengatur waktu latihan per minggunya dan bisa menyesuaikan diri dengan berbagai level yang ada. Selain itu, ada juga grafik berat badan untuk melihat sejauh mana perkembangan dari penurunan berat badanmu. Oh ya, aplikasi ini juga akan mengingatkan kapan waktunya kamu harus berolahraga.

  1. Calm

Calm adalah aplikasi yang bisa menenangkan kamu dengan cara meditasi. Fitur ‘Calm’ dalam aplikasi ini bisa membantu kamu dalam memfokuskan diri pada pemikiran positif. Lalu ada fitur ‘Sleep’ yang bisa membantu kamu untuk menenangkan diri. Selain itu, keunggulan Calm sebagai aplikasi meditasi adalah dengan adanya instrumen meditasi berupa musik atau dongeng. Aplikasi ini cocok banget untuk kamu yang ingin menenangkan pikiran dengan meditasi.

  1. Zipongo

Pola hidup sehat juga harus didukung dengan menjaga pola makan yang sehat pastinya. Nah, aplikasi yang satu ini bisa membantu kamu dalam menjaga pola makan dengan rencana makan per minggu dengan beragam jenis resep masakan sehat. Zipongo merupakan aplikasi yang dirancang oleh dokter di Boston Medical Center yang bekerjasama dengan Fitness Forward untuk memberikan kemudahan bagi siapapun yang ingin menjalankan pola hidup sehat.

  1. Sleep Cycle Alarm

Setelah mengikuti workout dan menjaga pola makan, yang gak kalah penting adalah menjaga waktu tidur. Buat kamu yang ingin menjaga pola tidur kamu menjadi lebih baik dan sehat adalah melalui aplikasi Sleep Cycle Alarm. Aplikasi ini bisa membantu kamu dalam mengelola kualitas tidur setiap harinya. Dengan pendeteksi movement, aplikasi ini bisa menentukan apakah kamu telah mencapai deep sleep atau light sleep. Bahkan, aplikasi ini juga bisa mendeteksi kapan kamu mendengkur dan mengukur tingkat kelelahanmu.

Nah itu dia berbagai aplikasi yang dapat membantu kamu dalam menjalani pola hidup sehat. Kelima aplikasi di atas bisa di download di iOS dan Android lho. Kalau kamu, punya rekomendasi aplikasi lain? Share di kolom komen ya!

 

 

Mau mendapatkan info bermanfaat lainnya? Yuk, gabung di FB Group Young On Top sekarang juga!

Kalian juga bisa mengikuti kegiatan kami di:

Twitter: @YoungOnTop

Facebook Fan Page: Young On Top / @youngontopYOT

Facebook Group: Young On Top

Instagram: @YoungOnTop

Website: youngontop.com

Kaskus: YOTKC.Kaskus.co.id

Youtube: Young On Top TV

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *