Kenali 5 Tanda Kamu Lelah Secara Mental, Jangan Disepelekan Ya

Kenali 5 Tanda Kamu Lelah Secara Mental, Jangan Disepelekan Ya

Hidup pasti gak selalu berjalan lurus dan mulus sesuai ekspektasi kita. Ada kalanya kita menemui hambatan sampai akhirnya kita berada di titik jenuh dan lelah. Hal ini wajar dialami oleh siapa saja, tapi tentunya kita juga harus tahu tanda-tanda jika kita lelah secara mental, agar kita bisa menghadapinya.

Berikut ini 5 tanda kamu lelah secara mental yang tidak boleh kamu sepelekan lagi.

  1. Mudah terbawa emosi
    Sering merasa sedih atau kesal tanpa sebab yang jelas? Bisa jadi ini adalah salah satu tanda jika jiwamu sudah merasa lelah karena terlalu banyak menimbun beban. Tanda lelah secara psikis juga ditandai dengan sering merasa kesepian secara mendadak. Jika sudah merasa begini, ada baiknya untuk bercerita ke orang yang kamu percaya ya YOTers, agar dampaknya tidak berlanjut.

  2. Mudah merasa lelah
    Sudah beristirahat dan makan dengan cukup, tapi tubuh selalu merasa lelah. Bahkan, daya tahan tubuh juga ikut menurun dan sering sakit. Ini bisa terjadi kalau kamu terlalu banyak pikiran, yang berpengaruh kepada melemahnya ketahanan psikis. Jika sudah merasa lelah, ada baiknya kamu istirahat sejenak atau benar-benar keluar dari lingkaran tersebut.

  3. Kehilangan motivasi
    Tanda lelah secara mental lainnya adalah mulai hilangnya motivasi diri, bahkan untuk melakukan hal-hal yang kita sukai. Kamu merasa bahwa apapun yang dilakukan sia-sia dan tidak ada artinya. Kamu juga sering menunda berbagai pekerjaan yang rutin kamu lakukan sehari-hari.
  4. Mudah cemas
    Tanda lainnya adalah kamu sering merasa cemas dan memikirkan berbagai hal yang belum terjadi. Bahkan jam tidur juga sering terganggu karena hal ini, yang tentunya akan berdampak juga pada produktivitasmu di esok harinya.
  5. Sulit bahagia
    Terakhir adalah kamu sulit untuk merasakan bahagia. Bahkan, saat melakukan hal-hal yang kamu suka. Untuk aktivitas yang menyenangkan pun, kamu akan merasa berat dan bosan untuk menjalaninya. Dukungan dari lingkungan sekitar pun terasa tidak terasa dampaknya untukmu.

Itu dia 5 tanda kamu lelah secara mental. Penting banget untuk menjaga kesehatan mental dan beristirahatlah sejenak jika kamu sudah merasa lelah, agar hati dan pikiran kita tetap sehat.

Yuk kita bahas lebih dalam seputar kesehatan mental di Inspira Webinar ‘Sehat Mental adalah Kunci Suksesmu hari Kamis, 23 Juli 2020 pukul 16.00 WIB. Ini dia detail acaranya:

Yuk daftarin diri kamu sekarang di youngontop.com/webinar. Cuma dengan Rp 10.000 aja kamu bisa dapetin ilmu gak terbatas dari ahlinya. Oh ya, kamu juga bisa dapetin e-certificate lho!

Yuk registrasi sekarang juga di youngontop.com/webinar! Jangan lupa ajak teman, pacar, sahabat, gebetan, saudara, tetangga, semua yang kamu kenal deh pokoknya, biar #MakinPintardiRumah!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *