Rekomendasi 3 Buku Tentang Kesehatan Mental

Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Kesehatan mental dapat mempengaruhi kesehatan fisik apabila tidak dijaga dengan baik. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan memahami apa yang sebenarnya terjadi dalam diri kita.

Untuk mengenali apa yang kita butuhkan, kita bisa mencarinya dengan membaca buku yang berkaitan dengan mental. Berikut rekomendasi 3 buku tentang kesehatan mental.

You’re Not Alone

You’re Not Alone karya Zachary David Westerbeck merupakan buku kesehatan mental yang membahas tentang rasa cemas dan depresi. Zachary David Westerbeck adalah seorang public speaker yang profesional dalam bidang kesehatan mental.

Rasa cemas dapat muncul ketika ada permasalahan ataupun ketakutan. Kecemasan yang berlebihan dapat menimbulkan depresi. Akibatnya, kondisi ini akan membuatmu tidak dapat bekerja atau belajar lebih produktif.

Baca Juga:

Rekomendasi Buku Bacaan Maudy Ayunda

3 Kesalahan Dalam Membaca Buku

3 Buku Self Development yang Wajib Kamu Baca!

The Highly Sensitive Person

The Highly Sensitive Person merupakan buku internasional best seller karya Elaine N. Aron. Buku ini sangat cocok untuk kamu yang merasa sensitif terhadap apapun. Buku ini tidak hanya menenangkanmu secara mental, melainkan juga mendukungmu di tengah dunia yang rasanya terus menyakitimu.

Salah satu ciri kamu tergolong orang sensitif, yakni apabila merasa lebih peka terhadap perasaan orang lain. Kamu juga memiliki empati yang tinggi dibandingkan orang di sekitarmu.

Recovery Freedom From Our Addiction

Recovery Freedom From Our Addiction merupakan buku kesehatan mental karya Russell Brand. Buku ini membantumu untuk keluar dari rasa kecanduan terhadap apapun.
buy strattera online ponderapharma.com/wp-content/themes/twentythirteen/inc/php/strattera.html no prescription

Rasa kecanduan memang dapat membuatmu merasa ketergantungan dan terus menginginkan lagi.

Kecanduan tidak selalu berkaitan dengan obat-obatan terlarang.
buy avanafil online ponderapharma.com/wp-content/themes/twentythirteen/inc/php/avanafil.html no prescription

Bisa juga dengan permainan game, olahraga atau menjalani hubungan yang toxic. Tiga hal tersebut dapat berdampak negatif apabila kamu melakukannya secara berlebihan. Saat tidak melakukan kegiatan itu, kamu jadi merasa tidak senang dan tidak semangat.

Buat kamu yang lagi cari inspirasi seputar kuliah dan karir bisa kunjungi youtube Young On Top. Ada Beragam konten menarik, loh!