Kesehatan
Sayuran Pemicu Asam Lambung
Sayuran Pemicu Asam Lambung – Sayuran adalah bagian penting dari pola makan yang sehat dan kaya akan nutrisi. Namun, bagi beberapa orang, beberapa jenis sayuran dapat menjadi pemicu masalah asam lambung atau refluks asam. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa sayuran yang mungkin perlu dihindari atau dibatasi jika YOTers memiliki masalah pencernaan.
Baca Juga:
Sayuran Pemicu Asam Lambung
- Tomat: Tomat, terutama dalam bentuk saus tomat atau pasta, memiliki tingkat keasaman yang tinggi dan dapat memicu refluks asam.
- Bawang: Bawang merah atau putih, termasuk bawang bombay, dapat menjadi pemicu refluks asam pada beberapa orang.
- Cabai: Cabai, terutama yang sangat pedas, dapat memicu masalah asam lambung karena tingkat kepedasannya.
- Bawang Prancis (bawang daun): Bawang Prancis juga dapat menyebabkan refluks asam pada beberapa individu.
- Kubis: Kubis mentah atau kol yang tidak dimasak dengan baik dapat menyebabkan gas dan meningkatkan risiko refluks asam.
- Bayam: Bayam mengandung asam oksalat yang dapat menyebabkan peningkatan asam lambung pada beberapa orang.
- Selada: Meskipun selada memiliki banyak serat, beberapa jenis selada berdaun seperti selada Romawi dapat mengganggu pencernaan bagi sebagian orang.
Mengenali bahwa beberapa sayuran, seperti tomat, bawang, cabai, dan beberapa lainnya, bisa menyebabkan maag kambuh pada beberapa orang. Tertutama yang memang sudah memiliki riwayat penyakit ini sebelumnya.
