6 Cara Jitu Mengatasi Gangguan Kecemasan Saat Presentasi

Gangguan kecemasan saat presentasi adalah masalah yang umum terjadi dan dapat diatasi dengan beberapa cara, [...]

PTSD: Pengertian, Gejala, Penyebab dan Cara Menanganinya

PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) adalah gangguan kesehatan mental yang terjadi setelah seseorang mengalami atau menyaksikan [...]

5 Manfaat Jurnaling untuk Kesehatan Mental

Jurnaling untuk kesehatan mental adalah salah satu bentuk terapi atau praktik yang dapat membantu seseorang [...]

Ini Dia 7 Tanda Kamu Memiliki Kesehatan Mental yang Baik!

Kesehatan mental yang baik sangat penting untuk menjaga kesejahteraan seseorang secara keseluruhan. Kesehatan mental yang [...]

Kenali Bahaya Self Harm dan Cara untuk Menghindarinya!

Self-harm atau melukai diri sendiri adalah tindakan merusak diri sendiri dengan sengaja, misalnya dengan memotong, [...]

Cara Mengatasi Pola Tidur yang Berantakan, Wajib Coba!

Pola tidur berantakan atau disebut juga dengan istilah “sleep disorder” adalah kondisi ketika seseorang mengalami [...]

7 Tanda Kamu Sudah Kelelahan Secara Mental

Tanda-tanda lelah secara mental dapat bervariasi dari orang ke orang, tetapi beberapa gejala yang umum [...]

Jangan Anggap Sepele, Ini Bahaya Body Shaming!

Body shaming adalah tindakan merendahkan seseorang berdasarkan ukuran atau bentuk tubuh mereka, termasuk mengolok-olok, meremehkan, [...]

7 Cara Menerapkan Mindfulness, Fokus!

Mindfulness adalah suatu praktik keadaan pikiran yang fokus pada momen sekarang tanpa menghakimi atau menilai. [...]

Kelebihan dan Kekurangan Pengobatan Alternatif yang Harus Dipahami!

Pengobatan alternatif merujuk pada pengobatan yang dilakukan di luar praktik medis konvensional, seperti pengobatan herbal, [...]

8 Tips Menangani Jet Lag, Bantu Tubuh Adaptasi!

Jet lag terjadi ketika perbedaan zona waktu antara asal dan tujuan perjalanan Anda memengaruhi ritme [...]

8 Cara Menjaga Imun Tubuh Saat Bulan Puasa

Puasa dapat menjadi suatu tantangan bagi sistem kekebalan tubuh Anda, terutama jika tidak diimbangi dengan [...]