Nov
Apakah kamu terlalu sering meminta maaf, bahkan untuk sesuatu yang tidak disebabkan oleh kesalahanmu? Hati-hati, bisa jadi kamu terkena sorry syndrome alias sindrom maaf.
Untuk YOTers yang mau mengetahui lebih jelas, simak ulasan berikut ini sampai habis!
Apa Itu Sorry Syndrome?
Sorry syndrome adalah sebuah kecenderungan yang membuatmu merasa harus meminta maaf terus-menerus atas suatu hal yang bukan jadi kesalahanmu ataupun berada di luar kendalimu.
Menurut penelitian di Psychological Science, wanita lebih mudah meminta maaf daripada pria sehingga mereka lebih rentan terkena sindrom maaf. Peneliti menemukan wanita lebih banyak melakukan pelanggaran. Sementara pria cenderung memiliki gengsi yang lebih tinggi sehingga sulit minta maaf.
Apakah Kamu Mengalami Sorry Syndrome?
Apakah kamu berfikir bahwa kamu mengalami sorry syndrome? Daripada bingung, yuk simak tanda-tandanya berikut ini:
- Meminta maaf untuk hal-hal yang gak bisa kamu kendalikan
- Meminta maaf atas tindakan orang lain
- Meminta maaf ketika berinteraksi sewajarnya, seperti melewati seseorang yang sedang duduk
- Meminta maaf kepada benda mati
- Meminta maaf untuk hal-hal yang bukan kesalahanmu
- Meminta maaf saat mencoba bersikap tegas
Cara Penanganan
Apabila kamu merasa terlalu sering minta maaf, coba lakukan cara mengatasi sorry syndrome menurut Psikolog Ikhsan berikut:
- Belajarlah untuk menempatkan ungkapan maaf hanya di situasi tertentu misalnya, saat kamu melakukan kesalahan atau turut andil terhadap timbulnya masalah
- Ganti maaf dengan ungkapan terima kasih. Cara ini bisa diterapkan contohnya, ketika kamu menjatuhkan barang dan ada orang lain yang membantu mengambilkan. Daripada meminta maaf, ucapkan terima kasih
- Kalau gak bisa mengendalikan diri karena selalu meminta maaf secara berlebihan, konsultasikan dengan psikolog untuk mencari tahu penyebabnya
Coba evaluasi diri jika kamu terlalu sering meminta maaf. Pahamilah bahwa kamu gak harus selalu menyenangkan orang lain. Kamu juga gak perlu menyalahkan diri sendiri atas hal-hal yang berada di luar kendalimu.
Baca Juga
Butuh Inspirasi?
Jika kamu ingin mendapatkan informasi dan motivasi lainnya, bisa kunjungi konten tentang self development, tips karir, dan masih banyak lagi hanya di Youtube Young On Top di bawah ini.
