Makanan Sehat Gak Harus Ngebosenin! Ini dia 5 Rekomendasi Makanan Sehat!

Seiring dengan tuntutan menjaga pola hidup yang sehat, saat ini banyak menu sehat kekinian favorit millennials yang sering dicari dan dikonsumsi. Gak hanya sekadar sehat, berbagai makanan ini diburu karena bentuknya yang Instagrammable. Apa saja menu sehat hits favorit millennials? Ini dia:

1. Smoothie Bowl

Kamu pasti udah gak asing dengan makanan yang satu ini, karena sering muncul di linimasa Instagram kalian. Selain Instagrammable, makanan yang satu ini juga kaya akan gizi lho. Smoothie bowl merupakan sajian berupa olahan buah-buahan dan ditaburi kacang, potongan buah, sayuran, granola, bubuk gandum dan taburan lainnya yang bisa disesuaikan dengan selera. Tampilannya yang segar di dalam mangkuk menarik perhatian para millennials dan menjadikan makanan satu ini sebagai menu sehat. Kandungan gizi di dalam smoothie bowl berfungsi untuk melancarkan pencernaan dan serunya lagi kamu juga bisa membuat smoothie bowl ini di rumah lho!

2. Poke Bowl

Serupa tapi tak sama dengan smoothie bowl, makanan yang satu ini juga gak kalah sehat. Kalau smoothie bowl menggunakan menu utamanya berupa buah, Poke Bowl menggunakan salmon atau tuna sashimi sebagai menu utama yang kemudian disajikan dengan nasi, kacang-kacangan dan rumput laut. Sama halnya seperti smoothie bowl, kamu bisa membuat poke bowl sendiri sesuai dengan seleramu!

3. Salad Roll

Satu lagi makanan sehat yang gak kalah hits di kalangan millennials adalah salad roll. Salad yang biasa disajikan di sebuah wadah, kini juga disajikan dengan cara dibungkus atau wrapped. Komposisi salad roll juga beragam, gak hanya berisi sayuran, tetapi juga terdapat varian salad roll yang diisi dengan salmon dan biji-bijian. Menu satu ini cocok untuk kamu jadikan bekal ke kantor.

4. Cold Pressed Juice

Cold Pressed Juice diolah dengan cara yang berbeda dibandingkan jus pada umumnya kita temui. Diolah dengan alat hidrolik khusus, pembuatan jus dilakukan dengan cara menekan daging buah dan sayur untuk diambil sarinya. Suhu yang terjaga selama pengolahan juga membuat kandungan nutrisi dan enzim dalam sari buah tetap terjaga. Cold Pressed Juice berkhasiat untuk detoksifikasi atau membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Selain itu, nutrisi yang ada di dalam minuman sehat ini juga dapat menjaga metabolisme tubuh, menurunkan berat badan, meningkatkan konsentrasi dan mencegah penyakit. Cold pressed juice disajikan dengan berbagai varian dan kombinasi antara buah dan sayuran.

5. Yogurt

Panganan yang memiliki rasa asam ini punya banyak manfaat lho, YOTers. Di antaranya adalah menurunkan tekanan darah, membantu pencernaan, menjaga kesehatan tulang, menyehatkan gigi dan membantu menurunkan berat badan. Makanan yang berasal dari hasil fermentasi susu ini memiliki berbagai kandungan yang menyehatkan seperti protein, riboflavin, kalsium, vitamin B6 dan B12.

Nah, itu dia makanan sehat dan hits favorit millennials. Mana yang jadi favoritmu? Atau kamu punya makanan sehat lainnya? Share di kolom komen ya!