Tips Presentasi Anti Gugup

Hallo YOTers!

Siapa nih yang kalau mau presentasi jadi auto gugup?

Biasanya, ketika gugup menyerang materi yang sudah dipelajari tiba-tiba menghilang atau jantung berdebar gak karuan bahkan sampai keringat dingin dan mual. Kalau kamu gugup yang bagaimana?

Kamu bisa mengatasinya dengan 5 cara ini:

• Fokus

Ketika akan presentasi, bukan lagi waktunya untuk memikirkan hal yang tidak penting. Bisa jadi ketika kamu gugup audiens jadi tidak bisa memahami apa yang sedang kamu jelaskan. Sehingga kamu harus kenadalikan pikiranmu agar tidak memikirkan hal yang tidak penting.

Berhenti memikirkan penilaian orang lain, dan tetap fokus pada presentasi mu!

 

• Relaksasi

Ketika pikiran sudah amburadul dan tidak terkendali akibat gugup, coba deh atur nafasmu pelan pelan dan lakukan relaksasi beberapa detik. Faktanya, itu bisa membantu kamu untuk dapat berpikir jernih lho!

 

• Yakin dan Berpikir positif

Kamu harus yakin bahwa kamu pasti bisa melakukan presentasi dengan baik dan lancar tanpa gugup, hilangkan pikiran dan menduga- duga akan hal yang negatif. Itu termasuk sugesti dalam dirimu lho. Kalau kamu tidak mencoba maka kamu tidak akan pernah tau.

 

• Siapkan Penampilan

Hanya presentasi tapi menyiapkan penampilan? Kenapa tidak?

Percaya deh, penampilan itu juga poin penting yang membuat kamu percaya diri. Cukup berpenampilan rapi yang membuat kamu nyaman dan juga lebih percaya diri. Dijamin deh apabila kamu percaya diri, gugup nya akan teratasi.

 

• Berlatih dan berdoa

Sebelum melakukan presentasi kamu bisa berlatih dengan memahami apa yang akan kamu presentasikan, berlatih bukan hanya sebatas  menghafal ya! Kamu bisa berlatih di depan cermin atau di depan orang lain. Setelah berlatih, tentusaja jangan lupa untuk berdoa agar presentasi bisa berjalan lancar sesuai keinginan tanpa adanya kendala.

 

Nah, itu cara-cara yang bisa kamu terapkan ketika akan presentasi.

Kamu sudah sangat hebat mau untuk mencoba nya, rasa gugup memang hal yang lumrah dan memang sulit untuk ditangani, tapi bukan berarti tidak bisa lho! Semua bisa dilakukan apabila kita mau berusaha.