Yuk Self-Care Ala Karakter Pixar

Halo YOTers!

Sudahkah kamu melakukan self-care?

Self-care adalah sebuah cara untuk merawat diri yang mana dapat membantu mengurangi stres. Kegiatan ini sangat penting dilakukan agar kesehatan fisik dan mental selalu terjaga. Ada banyak cara untuk melakukan self-care. Kali ini kita akan bahas tips self-care ala karakter Pixar.

Yang pertama adalah “hidup” di setiap waktu ala Soul. Di akhir film, Joe menyadari bahwa bagian terbaik dari hidup bukanlah mengejar ambisi atau menangkap mimpi sekilas — itu hanya hidup. Dengan kesadaran diri yang diperbarui dan kesempatan kedua yang dia terima dari Jerrys, dia siap untuk benar-benar hidup setiap detiknya.
Kegiatan lain yang bisa kita lakukan adalah masak sesuatu yang enak ala Ratatouille. Dengan memasaka, kita tidak hanya menyuapi diri kita dengan makanan enak, tetapi prosesnya dapat menyegarkan tubuh dan pikiran kita.
Selanjutnya adalah bernyanyi ala Coco. Bernyanyi dapat memberikan dampat positif bagi kita, meningkatkan mood kita dan dengan bernyanyi kita bisa mengeluarkan berbagi macam ekspresi. Terlebih lagi, jika kita bernyanyi lagu kesukaan kita.
Membaca buku ala keluarga Fredricksen. Ada begitu banyak manfaat besar dari membaca. Membaca dapat meningkatkan memori, mengurangi stres, dan memungkinkan individu untuk mengembangkan atau meningkatkan keterampilan.