Daily Life, Kesehatan, Kuliner
10 Fakta Menarik dari Buah Alpukat
17
Oct
Oct
Fakta Menarik dari Buah Alpukat – Alpukat adalah salah satu buah yang punya banyak peminat dan banyak yang suka nih YOTers! Kayanya semua orang, doyan dan suka alpukat deh seperti Kak Jerome Polin. Karena konsumsi alpukat tuh ternyata punya banyak banget lho manfaatnya. Sini deh minYOT spill fakta menarik dari buah yang satu ini:
Baca Juga:
10 Fakta Menarik dari Buah Alpukat:
- Nggak Manis: keluarga buah-buahan, tetapi berbeda dari mayoritas buah-buahan karena memiliki rasa yang gurih dan berlemak, bukan manis.
- Lemak Sehat: mengandung lemak sehat, terutama lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung.
- Nutrisi: mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin K, vitamin C, vitamin E, vitamin B6, folat, kalium, dan serat.
- Berat Badan: alpukat dapat membantu dalam program penurunan berat badan karena memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
- Buah Berry: buah berdaging dengan biji tunggal, sehingga masuk dalam kategori botani “buah berry.”
- Asalnya:berasal dari Meksiko dan telah ditanam selama ribuan tahun. Nama “avocado” berasal dari kata Aztek “ahuacatl.”
- Hidangan Gurih dan Manis: Alpukat sering digunakan dalam hidangan gurih seperti guacamole dan dalam hidangan manis seperti smoothie dan eskrim alpukat.
- Mengandung Lutein: Alpukat mengandung senyawa lutein, yang baik untuk mata dan dapat membantu menjaga kesehatan mata.
- Dapat Diatur: Anda dapat mempercepat kematangan alpukat dengan meletakkannya di dekat buah lain, seperti apel atau pisang, karena gas etilen yang dihasilkan akan merangsang kematangan alpukat.
- Tekstur: alpukat memiliki tekstur buah yang lunak dan lembut, sehingga cocok untuk diolah menjadi makanan penutup atau dessert.
Nah, itu dia fakta dari buah alpukat!
