10 Fungsi dari Pare

Fungsi dari Pare – Banyak banget nih yang nggak suka sama sayuran yang satu ini, karena rasanya yang pahit. Padahal, sebenernya pare ini punya banyak sekali fungsi untuk kesehatan, lho. Pare juga punya bentuk unik dan rasa yang pahit banget dan warnanya yang mencolok. Jadi, kira-kira fungsinya untuk tubuh, apa ya? Sini minYOT spill fungsi dari Pare, antara lain:

Baca Juga:

• 10 Fungsi dari Buah Blueberry
• 10 Fungsi dari Buah Raspberry

10 Fungsi dari Pare:

1. Pare telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu mengatur gula darah. Senyawa aktif dalam pare dapat meningkatkan sensitivitas insulin, membantu mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes.
2. Pare mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, vitamin K, kalium, dan serat. Nutrisi ini mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
3. Kandungan vitamin C dalam pare membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang membantu melawan infeksi dan penyakit.
4. Konsumsi pare dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan mengendalikan tekanan darah.
5. Kandungan serat tinggi dalam pare membantu meningkatkan pencernaan dan mengatasi masalah sembelit.
6. Pare mengandung vitamin A dan antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang berfungsi bagi kesehatan mata.
7. Senyawa dalam pare dapat membantu menyehatkan kulit dan meminimalkan masalah seperti jerawat dan kulit berminyak.
8. Pare memiliki sedikit kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan dengan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
9. Pare mengandung antioksidan seperti flavonoid yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
10. Pare memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

 

Nah, itu dia fungsi dari Pare untuk kehidupan sehari-hari. Selain sebagai cemilan sehat. Ternyata, Pare punya banyak sekali fungsi lain ya. 

Gimana YOTers, suka makan Pare, nggak?