May
Kandungan Susu Full Cream – Susu full cream adalah sumber nutrisi yang penting, menyediakan berbagai nutrisi yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Meskipun terkenal karena kandungan lemaknya yang tinggi, susu full cream juga mengandung sejumlah nutrisi esensial lainnya. Berikut adalah 10 nutrisi susu full cream yang penting untuk kesehatan Anda:
10 Kandungan Susu Full Cream
Baca Juga:
1. Kandungan Susu Full Cream: Protein
Susu full cream mengandung protein, yang merupakan blok bangunan bagi sel-sel tubuh, membantu memperbaiki jaringan dan membangun otot.
2. Lemak
Nutrisi lemak dalam susu full cream memberikan sumber energi yang penting dan membantu penyerapan vitamin-vitamin larut lemak.
3. Kalsium
Susu full cream adalah sumber kalsium yang baik, yang diperlukan untuk kesehatan tulang dan gigi yang kuat, serta berperan dalam berbagai fungsi tubuh lainnya.
4. Vitamin D
Vitamin D dalam susu full cream membantu penyerapan kalsium, memperkuat tulang, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Vitamin A
Vitamin A penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh, dan dapat ditemukan dalam susu full cream.
6. Vitamin B12
Susu full cream mengandung vitamin B12, yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan fungsi saraf yang sehat.
7. Fosfor
Fosfor adalah mineral yang ditemukan dalam susu full cream, berperan dalam pembentukan tulang dan gigi, serta metabolisme energi.
8. Magnesium
Nutrisi magnesium dalam susu full cream membantu menjaga fungsi otot dan saraf yang sehat, serta menjaga tekanan darah yang normal.
9. Riboflavin (Vitamin B2)
Vitamin B2 dalam susu full cream membantu dalam produksi energi dari makanan dan pertumbuhan sel tubuh yang sehat.
10. Kalori
Selain nutrisi lainnya, susu full cream juga memberikan sumber kalori yang penting untuk energi sehari-hari.
Dengan nutrisi nutrisinya yang lengkap, susu full cream merupakan pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda. Penting untuk mengonsumsinya secara seimbang dan sesuai dengan kebutuhan gizi individu Anda.
