Kesehatan
10 Kandungan Utama di Dalam Buah Srikaya
May
Kandungan Buah Srikaya – Buah srikaya, juga dikenal sebagai sugar apple atau custard apple, adalah buah tropis yang lezat dan menyenangkan untuk dinikmati. Selain rasanya yang manis dan kaya akan tekstur, srikaya juga memiliki berbagai nutrisi yang mempunyai manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah 10 nutrisi dalam buah srikaya:
10 Kandungan Buah Srikaya
Baca Juga:
- 10 Kandungan Utama di Dalam Buah Sirsak
- 10 Kandungan Utama di Dalam Buah Semangka
- 10 Kandungan Utama di Dalam Buah Salak
1. Kandungan Buah Srikaya: Karbohidrat
Buah srikaya mengandung karbohidrat yang tinggi, memberikan energi yang dibutuhkan tubuh.
2. Kandungan Buah Srikaya: Serat
Srikaya mengandung serat yang membantu mempromosikan pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit.
3. Kandungan Buah Srikaya: Vitamin C
Srikaya adalah sumber vitamin C yang baik, yang berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
4. Vitamin B6
Buah ini mengandung vitamin B6, yang penting untuk fungsi otak dan sistem saraf yang sehat.
5. Vitamin A
Vitamin A dalam srikaya penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.
6. Kalium
Kalium adalah mineral yang membantu mengatur tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh, dan fungsi jantung yang sehat.
7. Besi
Srikaya mengandung zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh.
8. Fosfor
Fosfor adalah mineral penting yang mendukung kesehatan tulang dan gigi serta berperan dalam metabolisme energi.
9. Kalsium
Kalsium adalah mineral yang mendukung kesehatan tulang dan gigi serta berperan dalam kontraksi otot.
10. Riboflavin (Vitamin B2)
Riboflavin adalah nutrisi yang mendukung metabolisme energi dan pertumbuhan sel tubuh.
Buah srikaya memiliki rasa yang manis dan tekstur yang unik, membuatnya cocok sebagai camilan sehat atau bahan dalam berbagai hidangan pencuci mulut. Selain lezat, srikaya juga memberikan berbagai manfaat kesehatan. Dengan berbagai nutrisi yang ditawarkannya, srikaya adalah tambahan yang bermanfaat dalam diet sehat Anda.
