10 Kandungan Utama di Dalam Ikan Pari

Kandungan Ikan Pari – Ikan pari, dengan penampilannya yang unik di perairan laut, juga dikenal sebagai paket nutrisi lengkap yang memberikan sejumlah nutrisi penting bagi kesehatan. Berikut adalah 10 nutrisi ikan pari yang membuatnya sangat bernilai dari segi nutrisi:

10 Kandungan Ikan Pari

Baca Juga:

• 10 Manfaat Ikan Pari untuk Kesehatan
• 10 Mitos Ikan Pari yang Perlu Dibongkar
• 10 Fakta Menarik Tentang Ikan Pari

1. Kandungan Ikan Pari : Protein Berkualitas Tinggi

Ikan pari adalah sumber protein yang kaya, memberikan asam amino esensial yang mendukung pertumbuhan, perbaikan sel, dan fungsi tubuh yang optimal.

2. Kandungan Ikan Pari: Asam Lemak Omega-3

Nutrisi omega-3 dalam ikan pari, seperti EPA dan DHA, memainkan peran krusial dalam mendukung kesehatan jantung, fungsi otak, dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

3. Kandungan Ikan Pari: Vitamin B12

Nutrisi ini penting untuk pembentukan sel darah merah, menjaga sistem saraf, dan mendukung metabolisme energi yang sehat.

4. Vitamin D

Ikan pari merupakan sumber alami vitamin D, yang berperan dalam penyerapan kalsium dan menjaga kesehatan tulang.

5. Selenium

Sebagai mineral antioksidan, selenium dalam ikan pari membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

6. Fosfor

Nutrisi fosfor dalam ikan pari penting untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang dan gigi, serta untuk fungsi seluler dan energi.

7. Zat Besi

Mengandung zat besi membantu mencegah anemia dan mendukung transportasi oksigen dalam darah.

8. Chondroitin Sulfate

Nutrisi ini, terutama dalam tulang rawan ikan pari, dapat mendukung kesehatan sendi dan mencegah masalah persendian.

9. Taurin

Zat ini memberikan manfaat untuk kesehatan mata, fungsi jantung, dan sistem kekebalan tubuh.

10. Vitamin A

vitamin A dalam ikan pari berperan dalam menjaga kesehatan mata, kulit, dan mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.

Mengonsumsi ikan pari secara teratur dapat memberikan kontribusi signifikan terhadap asupan nutrisi harian. Dengan senyawa nutrisi yang melimpah, ikan pari merupakan pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh dan mendukung fungsi tubuh yang optimal.