10 Kebaikan Susu Almond Bagus untuk Diet

Kebaikan Susu Almond – Susu almond adalah minuman nabati yang dibuat dari almond yang direndam, digiling, dan disaring bersama air. Minuman ini memiliki rasa ringan dan sedikit kacang-kacangan dengan kandungan nutrisi yang tinggi, termasuk vitamin E, kalsium, dan lemak sehat. 

Baca Juga:

• 10 Kebaikan Susu Kambing Bagus untuk Diet
• 10 Kebaikan Alpukat Mentega Bagus untuk Diet

10 Kebaikan Susu Almond Bagus untuk Program Diet:

1. Rendah Kalori: Susu almond memiliki kandungan kalori yang rendah, sehingga cocok untuk program penurunan berat badan.
2. Rendah Lemak Jenuh: Susu almond memiliki kandungan lemak jenuh yang rendah, membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.
3. Bebas Laktosa: Cocok untuk individu yang intoleran terhadap laktosa, susu almond adalah alternatif yang baik untuk susu sapi.
4. Kaya Nutrisi: Meskipun rendah kalori, susu almond kaya akan nutrisi seperti vitamin E, kalsium, dan magnesium, membantu memenuhi kebutuhan nutrisi selama program diet.
5. Rendah Karbohidrat: Susu almond memiliki kandungan karbohidrat yang rendah, menjadikannya pilihan yang baik untuk diet rendah karbohidrat.
6. Tinggi Serat: Kandungan serat dalam susu almond membantu menjaga perut kenyang lebih lama, mengurangi keinginan makan berlebihan.
7. Tanpa Kolesterol: Susu almond bebas kolesterol, membantu menjaga kadar kolesterol dalam darah.
8. Indeks Glikemik Rendah: Indeks glikemik rendah susu almond membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, mencegah lonjakan gula darah yang dapat memicu rasa lapar.
9. Mudah Dicerna: Susu almond lebih mudah dicerna oleh tubuh dibandingkan dengan susu sapi, sehingga cocok untuk individu dengan sensitivitas pencernaan.
10. Versatile: Susu almond dapat digunakan dalam berbagai resep makanan dan minuman, menjadikannya pilihan yang fleksibel dalam program diet.