10 Kelebihan dari Bawang Putih untuk Tubuh

Kelebihan dari Bawang Putih – Nih, YOTers, kita bahas tentang bawang putih nih! Bawang putih adalah bumbu dapur yang sering digunakan dalam berbagai masakan karena selain memberikan rasa yang khas, bawang putih juga punya sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh kita, loh! Berikut adalah 10 kelebihan dari bawang putih untuk tubuh:

Baca Juga:

• 10 Kelebihan dari Sayur Sawi untuk Tubuh
• 10 Kelebihan dari Buah Kelengkeng untuk Tubuh

10 Kelebihan dari Bawang Putih untuk Tubuh:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh tahan infeksi.
2. Menurunkan risiko penyakit jantung: Konsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
3. Melawan radikal bebas: Bawang putih mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas, sehingga membantu mencegah kerusakan sel dan penuaan dini.
4. Menjaga kesehatan otak: Senyawa allicin dalam bawang putih juga dapat meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga membantu menjaga kesehatan otak.
5. Membantu mengontrol diabetes: Bawang putih dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
6. Membantu melawan infeksi: Khasiat antimikroba bawang putih dapat membantu melawan berbagai jenis infeksi bakteri, virus, dan jamur.
7. Menjaga kesehatan tulang: Bawang putih mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh, sehingga baik untuk kesehatan tulang.
8. Meningkatkan pencernaan: Bawang putih mengandung serat yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
9. Menjaga kesehatan kulit: Konsumsi bawang putih dapat membantu membersihkan kulit dari dalam dan mengurangi risiko jerawat dan masalah kulit lainnya.
10. Menyehatkan saluran pernapasan: Bawang putih mengandung senyawa yang dapat membantu mengatasi masalah pernapasan seperti batuk dan pilek.

Nah, itu dia kelebihan dari bawang putih  untuk kehidupan sehari-hari. 

Kalo YOTers, tertarik untuk konsumsi bawang putih secara rutin, nggak?