10 Kelebihan dari Buah Apel Hijau untuk Tubuh

Kelebihan dari Buah Apel Hijau – YOTers, sebelum kita bahas 10 kelebihan dari buah apel hijau, kita kenalan dulu sama si apel hijau ini ya! apel hijau atau yang juga sering disebut guava, adalah buah yang memiliki tekstur renyah dan rasa manis segar. Buah ini mengandung banyak air dan kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, serat, dan antioksidan. Nah, sekarang kita langsung intip kelebihan-kelebihan dari buah apel hijau ini:

Baca Juga:

• 10 Kelebihan dari Sayur Asparagus untuk Tubuh
• 10 Cara Aman Konsumsi Sayur Asparagus

10 Kelebihan dari Buah Apel Hijau untuk Tubuh:

1. Kaya akan Serat: Apel hijau mengandung serat yang tinggi, yang baik untuk pencernaan kita dan membantu menjaga kesehatan usus.
2. Penuh dengan Antioksidan: Buah apel hijau kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan menjaga kesehatan sel-sel kita.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan: Kandungan serat yang tinggi membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu dalam program penurunan berat badan.
4. Menjaga Kesehatan Jantung: Asam amino dan antioksidan dalam apel hijau dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah dan menjaga kesehatan jantung kita.
5. Menyehatkan Kulit: Vitamin C dalam apel hijau membantu produksi kolagen dalam tubuh, menjaga kulit tetap kencang dan bersinar.
6. Menurunkan Risiko Diabetes: Konsumsi apel hijau secara teratur dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
7. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh: Kandungan vitamin C dalam apel hijau membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, menjaga kita tetap sehat dan bugar.
8. Menyegarkan Nafas: Mengunyah apel hijau dapat membantu membersihkan mulut dan menyegarkan nafas kita.
9. Meningkatkan Fungsi Otak: Flavonoid dalam apel hijau dapat membantu meningkatkan kinerja otak dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif.
10. Menjaga Kesehatan Mata: Kandungan vitamin A dalam apel hijau membantu menjaga kesehatan mata kita dan melindungi dari degenerasi makula.

Nah, itu dia kelebihan dari buah apel hijau untuk kehidupan sehari-hari. Ternyata buah apel hijau memiliki banyak sekali fungsi lain yang baik untuk tubuh.

Kalo YOTers, tertarik untuk cobain buah apel hijau. nggak?