10 Kelebihan dari Buah Jambu Air untuk Tubuh

Kelebihan dari Buah Jambu Air – YOTers, sebelum kita bahas 10 kelebihan dari buah jambu air, kita kenalan dulu sama si jambu air ini ya! Jambu air atau yang juga sering disebut guava, adalah buah yang memiliki tekstur renyah dan rasa manis segar. Buah ini mengandung banyak air dan kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, serat, dan antioksidan. Nah, sekarang kita langsung intip kelebihan-kelebihan dari buah jambu air ini:

Baca Juga:

• 10 Kelebihan dari Buah Blackberry untuk Tubuh
• 10 Kelebihan dari Buah Ciplukan untuk Tubuh

10 Kelebihan dari Buah Jambu Air untuk Tubuh:

1. Kaya akan Vitamin C: Jambu air mengandung banyak vitamin C yang bagus untuk sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan kulit.
2. Menjaga Kesehatan Kulit: Kandungan antioksidan dalam jambu air membantu melawan radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
3. Membantu Pencernaan: Serat dalam jambu air membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
4. Menyehatkan Mata: Vitamin A dalam jambu air penting untuk kesehatan mata, membantu menjaga penglihatan tetap tajam.
5. Mendukung Kesehatan Jantung: Kandungan serat dan antioksidan dalam jambu air dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
6. Menurunkan Tekanan Darah: Potassium dalam jambu air dapat membantu menurunkan tekanan darah, menjaga kesehatan jantung.
7. Menyegarkan Napas: Mengunyah daun jambu air dapat membantu menyegarkan napas dan mengurangi bau mulut.
8. Meningkatkan Kesehatan Otak: Kandungan vitamin B6 dalam jambu air membantu meningkatkan fungsi otak dan menjaga kesehatan saraf.
9. Menyehatkan Gigi dan Gusi: Kandungan antioksidan dan antiinflamasi dalam jambu air dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi.
10. Membantu Menurunkan Berat Badan: Kandungan serat dalam jambu air membantu membuat perut kenyang lebih lama, sehingga bisa membantu dalam program penurunan berat badan.

Nah, itu dia kelebihan dari buah jambu air untuk kehidupan sehari-hari. Ternyata buah jambu air memiliki banyak sekali fungsi lain yang baik untuk tubuh.

Kalo YOTers, tertarik untuk cobain buah jambu air. nggak?