Daily Life, Kesehatan
10 Kelebihan dari Buah Kurma untuk Tubuh
02
Feb
Feb
Kelebihan dari Buah Kurma – Kurma, buah manis yang sering disebut sebagai “buah nabi,” bentuknya kecil, berwarna cokelat, dan punya cita rasa yang lezat. Si kecil berkulit kecoklatan ini, nggak hanya lezat tapi juga bermanfaat luar biasa. Dengan rasa manis yang khas dan tekstur yang kenyal, buah kurma cocok banget jadi teman setia YOTers dalam menjalani gaya hidup sehat!
Baca Juga:
10 Kelebihan dari Buah Kurma untuk Tubuh:
- Sumber Energi Instan: Butiran manisnya buah kurma langsung memberikan boost energi. Pas banget buat yang butuh cepat ngisi tenaga.
- Kaya Serat: Kurma mengandung serat tinggi yang baik buat pencernaan dan menjaga berat badan tetap seimbang.
- Kandungan Gula Alami: Gula dalam kurma adalah gula alami yang lebih sehat dibanding gula tambahan. Cocok buat yang lagi hindari gula berlebih.
- Isi Nutrisi: Meskipun kecil, kurma kaya akan nutrisi seperti zat besi, potassium, magnesium, dan vitamin B6.
- Menjaga Kesehatan Jantung: Kandungan potassium dan seratnya membantu menjaga kesehatan jantung.
- Antioksidan Tinggi: Kurma punya antioksidan yang bisa melawan radikal bebas, menjaga sel-sel tubuh tetap sehat.
- Baik untuk Tulang: Kandungan fosfor dalam kurma mendukung kesehatan tulang dan gigi.
- Meningkatkan Kesehatan Mata: Vitamin A dalam kurma bagus buat kesehatan mata, terutama dalam menjaga kelembapan mata.
- Mengatasi Anemia: Tingginya kandungan zat besi membantu mencegah dan mengatasi anemia.
- Cocok sebagai Camilan Sehat: Kurma bisa jadi camilan sehat yang praktis dan enak buat YOTers yang sibuk.
Nah, itu dia kelebihan dari buah kurma untuk kehidupan sehari-hari. Selain fungsinya sebagai buah di bulan ramadhan aja, ternyata buah kurma memiliki banyak sekali fungsi lain yang baik untuk tubuh.
Kalo YOTers, tertarik untuk konsumsi buah kurma secara rutin, nggak?
