10 Kelebihan dari Hati Ayam untuk Tubuh

Kelebihan dari Hati Ayam – Hati ayam, si juara rasa di dunia masakan, ternyata juga punya kelebihan kesehatan yang nggak boleh diabaikan, YOTers! Hati ayam adalah organ dalam yang penuh nutrisi, kaya akan zat besi, protein, vitamin B kompleks, dan sejumlah mineral penting. Selain enak di masakan, hati ayam juga dapat mendukung kesehatan tubuh dengan memberikan asupan nutrisi yang dibutuhkan.

Baca Juga:

• 10 Kelebihan dari Daun Kelor untuk Tubuh
• 10 Cara Aman Konsumsi Daun Kelor

10 Kelebihan dari Hati Ayam untuk Tubuh:

1. Kaya Zat Besi: Hati ayam mengandung zat besi yang penting buat mencegah anemia dan menjaga energi tubuh.
2. Sumber Protein Tinggi: Protein dalam hati ayam membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, penting buat pertumbuhan otot.
3. Vitamin B Kompleks: Hati ayam punya vitamin B kompleks, seperti B12 dan folat, yang baik buat kesehatan sel-sel tubuh dan sistem saraf.
4. Mengandung Kolin: Kolin dalam hati ayam dapat membantu fungsi otak dan menjaga kesehatan hati.
5. Zinc untuk Kekebalan Tubuh: Kandungan zinc-nya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
6. Sumber Vitamin A: Vitamin A dalam hati ayam bagus untuk kesehatan mata dan kulit.
7. Kaya Asam Amino: Hati ayam punya asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk proses metabolisme.
8. Membantu Mencegah Anemia: Kandungan zat besi dan vitamin B12 membantu mencegah anemia atau kekurangan darah.
9. Mengandung Kolesterol HDL: Hati ayam mengandung kolesterol HDL yang baik untuk kesehatan jantung.
10. Makanan Diet Rendah Karbohidrat: Buat YOTers yang lagi diet rendah karbohidrat, hati ayam bisa jadi pilihan protein yang pas.

Nah, itu dia kelebnihan dari hati ayam  untuk kehidupan sehari-hari. Selain fungsinya sebagai bahan masakan aja, ternyata hati ayam memiliki banyak sekali fungsi lain yang baik untuk tubuh.

Kalo YOTers, tertarik untuk konsumsi hati ayam secara rutin, nggak?