10 Kelebihan dari Jantung Pisang untuk Tubuh

Kelebihan dari Jantung Pisang – Jantung pisang adalah bagian dari buah pisang yang terletak di bagian bawahnya, tepat di atas pangkal batang. Bagian ini sering diabaikan atau dibuang oleh banyak orang saat memakan pisang, namun siapa sangka bahwa jantung pisang juga memiliki sejumlah kelebihan yang baik untuk tubuh kita. Berikut ini adalah 10 kelebihan dari jantung pisang untuk tubuh:

Baca Juga:

• 10 Kelebihan dari Buah Kiwi untuk Tubuh
• 10 Kelebihan dari Buah Naga Putih untuk Tubuh

10 Kelebihan dari Jantung Pisang untuk Tubuh:

1. Kaya akan serat: Jantung pisang mengandung serat yang tinggi, yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
2. Mengandung nutrisi penting: Meskipun mungkin terlihat nggak menarik, jantung pisang mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B6, kalium, dan magnesium.
3. Menjaga kesehatan jantung: Kandungan kalium dalam jantung pisang membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengontrol tekanan darah.
4. Menurunkan risiko stroke: Konsumsi makanan yang kaya akan kalium, seperti jantung pisang, dapat membantu menurunkan risiko terkena stroke.
5. Menjaga keseimbangan elektrolit: Kalium dan magnesium dalam jantung pisang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
6. Menyehatkan otot: Kalium dalam jantung pisang membantu otot berfungsi dengan baik dan mencegah kelelahan otot.
7. Menyediakan energi: Jantung pisang mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi yang tahan lama, cocok untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
8. Meningkatkan mood: Kandungan vitamin B6 dalam jantung pisang membantu produksi neurotransmitter yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres.
9. Menjaga kesehatan tulang: Kandungan magnesium dalam jantung pisang membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.
10. Mendukung penurunan berat badan: Serat dalam jantung pisang membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mendukung program penurunan berat badan.

Nah, itu dia kelebihan dari jantung pisang untuk kehidupan sehari-hari.

Gimana YOTers, tertarik untuk rutin konsumsi jantung pisang?