Daily Life, Kesehatan
10 Kelebihan dari Kacang Koro untuk Tubuh
08
Feb
Feb
Kelebihan dari Kacang Koro – kacang koro atau biasa juga disebut kacang polong merupakan jenis kacang-kacangan yang memiliki bentuk mirip kacang tanah. Biasanya, kacang koro ini sering dijadikan camilan atau digunakan dalam berbagai masakan. Nah, selain rasanya yang enak, kacang koro juga punya sejumlah kelebihan yang bikin tubuh kita makin sehat, nih:
Baca Juga:
10 Kelebihan dari Kacang Koro untuk Tubuh:
- Kaya akan protein: Kacang koro mengandung protein tinggi yang penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
- Sumber serat yang baik: Serat dalam kacang koro membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
- Rendah lemak jenuh: Kacang koro mengandung lemak sehat yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
- Sumber energi: Karbohidrat kompleks dalam kacang koro memberikan energi bertahan lama bagi tubuh.
- Mengandung vitamin dan mineral: Kacang koro mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti besi, magnesium, dan vitamin B kompleks.
- Menurunkan risiko penyakit jantung: Kandungan serat dan lemak sehat dalam kacang koro dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
- Meningkatkan kesehatan tulang: Kacang koro mengandung fosfor dan magnesium yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
- Menjaga berat badan: Kacang koro dapat membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga berat badan yang sehat karena kandungan seratnya yang tinggi.
- Meningkatkan fungsi otak: Kandungan asam lemak omega-3 dalam kacang koro dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan menjaga kesehatan otak.
- Menurunkan risiko diabetes: Kacang koro memiliki indeks glikemik rendah sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan menurunkan risiko diabetes.
Nah, itu dia kelebihan dari kacang koro untuk kehidupan sehari-hari. Selain fungsinya sebagai sayuran, ternyata kacang koro memiliki banyak sekali fungsi lain yang baik untuk tubuh.
Kalo YOTers, tertarik untuk konsumsi kacang koro secara rutin, nggak?
