10 Kelebihan dari Labu Manisa untuk Tubuh

Kelebihan dari Labu Manisa – YOTers, labu manisa atau labu siam adalah jenis labu yang sering digunakan dalam masakan tradisional Indonesia. Labu ini memiliki bentuk yang bulat dan kulit yang tebal dengan warna yang bervariasi, mulai dari hijau, oranye, hingga kuning. Dagingnya yang manis dan teksturnya yang lembut membuat labu manisa cocok untuk dijadikan bahan dalam berbagai masakan, baik itu sup, kari, ataupun digoreng. Nah, sekarang mari kita bahas 10 kelebihan dari labu manisa untuk tubuh YOTers:

Baca Juga:

• 10 Kelebihan dari Sayur Melinjo untuk Tubuh
• 10 Kelebihan dari Shine Muscat untuk Tubuh

10 Kelebihan dari Labu Manisa untuk Tubuh:

1. Kaya akan Serat: Labu manisa mengandung serat yang tinggi, yang baik untuk pencernaan dan membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan YOTers.
2. Sumber Vitamin A: Labu manisa kaya akan vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.
3. Rendah Kalori: Kandungan kalori yang rendah membuat labu manisa cocok sebagai bagian dari diet YOTers yang sedang menjaga berat badan.
4. Kaya akan Antioksidan: Labu manisa mengandung antioksidan yang bisa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
5. Menjaga Kesehatan Jantung: Kandungan kalium dalam labu manisa membantu menjaga tekanan darah normal, yang baik untuk kesehatan jantung.
6. Mengandung Vitamin C: Labu manisa juga mengandung vitamin C, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
7. Baik untuk Kesehatan Kulit: Kandungan vitamin dan antioksidan dalam labu manisa dapat membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit YOTers.
8. Menyehatkan Mata: Vitamin A dalam labu manisa membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan.
9. Menjaga Kesehatan Tulang: Kandungan kalsium dan fosfor dalam labu manisa membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi YOTers.
10. Mengandung Zat Besi: Labu manisa mengandung zat besi yang penting untuk membantu transportasi oksigen dalam tubuh.

Nah, itu dia kelebihan dari labu manisa untuk kehidupan sehari-hari. Selain fungsinya sebagai sayuran, ternyata labu manisa  memiliki banyak sekali fungsi lain yang baik untuk tubuh.

Kalo YOTers, tertarik untuk konsumsi labu manisa secara rutin, nggak?