10 Manfaat Super Buah Kenitu untuk Tubuh

Manfaat Super Buah Kenitu – Buah kenitu, juga dikenal sebagai sapodilla atau sawo manila, adalah buah tropis yang populer di Asia Tenggara. Berikut adalah 10 manfaat yang dikaitkan dengan konsumsi buah kenitu:

Baca Juga:

• 10 Manfaat Super Pisang Susu untuk Tubuh
• 10 Manfaat Super Apel Fuji untuk Tubuh

10 Manfaat Super Buah Kenitu untuk Tubuh:

1. Sumber Serat: Kenitu mengandung serat yang tinggi, yang membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
2. Kaya akan Vitamin C: Buah ini mengandung vitamin C yang penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat, serta untuk memperkuat kolagen dalam kulit.
3. Mengandung Antioksidan: Kenitu mengandung antioksidan seperti vitamin C dan E, serta senyawa fitokimia lainnya, yang membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas.
4. Menjaga Kesehatan Jantung: Kandungan serat, kalium, dan antioksidan dalam kenitu membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
5. Mendukung Kesehatan Mata: Kenitu mengandung vitamin A, beta-karoten, dan lutein, yang penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan.
6. Menjaga Kesehatan Kulit: Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam kenitu membantu menjaga kulit tetap sehat, mencegah penuaan dini, dan meningkatkan regenerasi sel kulit.
7. Meningkatkan Energi: Kenitu mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi berkelanjutan bagi tubuh, menjaga Anda tetap aktif dan bersemangat.
8. Mendukung Pertumbuhan Tulang: Kandungan kalsium, fosfor, dan magnesium dalam kenitu membantu mendukung pertumbuhan tulang yang sehat dan mencegah risiko osteoporosis.
9. Mengatur Gula Darah: Serat dalam kenitu membantu mengatur penyerapan glukosa dalam darah, menjaga kadar gula darah tetap stabil.
10. Menjaga Kesehatan Gigi: Kandungan kalsium dan fosfor dalam kenitu membantu menjaga kesehatan gigi dan tulang rahang.

Kalo YOTers, tertarik untuk konsumsi buah kenitu secara rutin, nggak?