10 Manfaat Super dari Buah Duku untuk Tubuh

Manfaat Super Buah Duku – Buah duku, yang populer di Asia Tenggara dan disukai karena rasa manis dan segarnya, juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menarik. Berikut adalah 10 manfaat “super” dari buah duku:

Baca Juga:

• 10 Manfaat Super dari  White Coffee untuk Tubuh
• 10 Manfaat Super Buah Kurma untuk Tubuh

10 Manfaat Super dari Buah Duku untuk Tubuh:

1. Kaya Nutrisi: Duku mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin B, serat, kalium, dan antioksidan. Konsumsi duku secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin C yang tinggi dalam duku membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung: Serat dan antioksidan dalam duku dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung, seperti penyakit jantung koroner dan stroke.
4. Mengatur Tekanan Darah: Kandungan kalium dalam duku membantu mengatur tekanan darah, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
5. Membantu Pencernaan: Serat dalam duku membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. Konsumsi duku secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit: Antioksidan dalam duku membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV, serta membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
7. Menyediakan Energi: Duku mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi yang stabil dan bertahan lama. 
8. Menyokong Kesehatan Mata: Kandungan vitamin A dalam duku membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan, seperti rabun senja dan degenerasi makula.
9. Meningkatkan Kesehatan Tulang: Kandungan mineral dalam duku, seperti kalsium, magnesium, dan fosfor, membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.
10. Menjaga Kesehatan Jaringan Tubuh: Vitamin C dalam duku membantu dalam pembentukan kolagen, yang penting untuk menjaga kesehatan jaringan tubuh, termasuk kulit, tulang, dan gigi.

Nah, itu dia manfaat dari buah duku untuk kehidupan sehari-hari. 

Kalo YOTers, suka buah duku nggak?