Karir
10 Mitos Umum Seputar Oatmeal, Kamu Percaya?
May
Mitos seputar Oatmeal – Oatmeal udah jadi makanan yang populer buat orang yang pengen hidup sehat. Tapi, di sekitarnya, banyak mitos yang bikin orang ragu buat makan oatmeal. Nah, mari kita pecahkan beberapa mitos itu.
Mitos seputar Oatmeal
Baca juga:
1. Oatmeal bikin gemuk
Banyak yang mikir kalo oatmeal bisa bikin kamu tambah berat badan. Padahal, oatmeal kaya serat yang bisa bantu kamu kenyang lebih lama, jadi malah bisa bantu kontrol berat badan.
2. Oatmeal cuman buat sarapan
Kamu bisa makan oatmeal kapan aja, nggak cuman buat sarapan. Bisa jadi camilan sehat atau bahkan makan malam.
3. Oatmeal cuman buat orang tua
Ini juga salah besar. Siapa aja bisa makan oatmeal, dari anak-anak sampe orang dewasa.
4. Oatmeal harus dimasak
Oatmeal instan udah jadi pilihan yang praktis. Tinggal tambah air panas, udah jadi makanan yang enak dan sehat.
5. Oatmeal nggak bikin kenyang
Karena oatmeal kaya serat, dia bisa bikin kamu kenyang lebih lama.
6. Oatmeal cuman punya satu rasa
Ini nggak benar. Ada banyak cara buat menambahkan rasa pada oatmeal, seperti buah-buahan, madu, atau rempah-rempah.
7. Oatmeal mahal
Oatmeal sebenarnya termasuk makanan yang murah meriah, terutama kalo dibandingin sama makanan olahan lainnya.
8. Oatmeal cuman bisa dimakan panas
Kamu juga bisa makan oatmeal dingin, terutama kalo lagi musim panas.
9. Oatmeal bikin ngantuk
Ngantuk setelah makan oatmeal biasanya disebabkan oleh kadar gula darah yang naik turun. Tapi kalo kamu pilih oatmeal yang rendah gula, ini nggak bakal terjadi.
10. Oatmeal cuman buat diet
Oatmeal emang bagus buat diet, tapi dia juga penting buat kesehatan secara umum karena kandungan serat dan nutrisinya yang tinggi.
Jadi, jangan percaya semua mitos yang beredar tentang oatmeal. Ini makanan yang sehat dan bisa jadi pilihan yang bagus buat kamu yang pengen hidup lebih sehat.
