4 Cara Mengatasi Demotivasi

Cara mengatasi demotivasi perlu kamu ketahui. Sebab, jika terlalu lama mengalami demotivasi, kamu akan merasa malas dan tidak produktif lagi. Yuk ikuti artikel berikut ini sampai habis, jika ingin tahu jawabannya!

4 Cara Mengatasi Demotivasi

Cara mengatasi demotivasi: Mencari tahu penyebabnya

Demotivasi muncul karena ada penyebabnya. Nah, tugas kamu adalah mencari tahu penyebab tersebut. Seperti misalkan kamu sedang konflik dengan rekan kerja atau tuntutan kerja terlalu tinggi.

Maka dari itu, sempatkanlah waktu untuk merenungi apa yang kamu rasakan dan inginkan saat ini. Dari situ kamu mulai tahu penyebab demotivasi kamu apa.

Ingat kembali tujuanmu

Demotivasi memang hal yang wajar. Namun, bukan berarti kamu boleh membiarkan perasaan tersebut. Jika rasa antusias kamu mulai memudar, coba ingat-ingat lagi apa tujuan kamu hidup? Hal apa yang ingin dicapai?

Jika kamu belum memiliki tujuan hidup, ini saatnya kamu merancang goals hidupmu. Rincikan apa yang kamu ingin capai dalam jangka waktu pendek, menengah dan panjang.

Work life balance

Work life balance adalah suatu kondisi di mana antara pekerjaan dan kehidupan pribadi seimbang. Mungkin saja kamu mengalami demotivasi karena terlalu lupa waktu bekerja dan sedikit meluangkan waktu untuk diri kamu sendiri.

Maka dari itu, cobalah untuk menyeimbangkan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi kamu. Dengan cara memaksimalkan waktu istirahat kamu.Tidak dapat dipungkiri bahwa tubuh dan pikiran kamu juga butuh istirahat.

Olahraga

Selain menyeimbangkan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, kamu bisa berolahraga supaya mood kamu naik dan mengembalikan semangat kamu untuk bekerja lagi.

Untuk itu, luangkan waktu buat olahraga di pagi atau sore hari. Datang ke pusat kebugaran atau melakukan jogging sendiri.

Nah, itu dia tadi beberapa cara mengatasi demotivasi. Buat kamu yang ingin merayakan kemerdekaan Indonesia, yuk ikuti lomba Balap Desain dari YOT di sini!