“4 Sehat 5 Sempurna” Sudah Tidak Berlaku? Yuk Beralih ke “Isi Piringku”!

Menurut Menteri Kesehatan, pemahaman masyarakat mengenai gizi sangat penting sebab Indonesia tengah menghadapi beban masalah gizi. Di satu sisi, Indonesia masih menghadapi masalah gizi kurang, stunting, dan kurus. Namun, di sisi lain juga dihadapkan pada masalah obesitas dan berbagai macam Penyakit Tidak Menular (PTM) berbahaya seperti hipertensi, stroke, penyakit jantung, dan diabetes. Salah satu penyebab rendahnya kualitas kesehatan seseorang juga dikarenakan kurangnya konsumsi sayur dan buah. Ditambah kurangnya aktivitas fisik dan tidak rutin cek kesehatan.

Untuk itu, solusi mengatasi permasalahan tersebut dengan cara mengkampanyekan gerakan “Isi Piringku”. Namun, di masyarakat masih menerapkan slogan “4 Sehat 5 Sempurna” padahal slogan ini telah diganti Kementerian Kesehatan RI dengan panduan “Isi Piringku” sejak tahun 2017.  Isi Piringku merupakan slogan yang menggambarkan porsi makan dalam satu piring yang terdiri dari :

• Makanan pokok dengan porsi 2/3 dari 1/2 piring
• Lauk pauk dengan porsi 1/3 dari 1/2 piring
• Sayur dengan porsi 2/3 dari 1/2 piring
• Buah dengan porsi 1/3 dari 1/2 piring

Melalui slogan Isi Piringku, diharapkan masyarakat lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur, membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak (GGL), sehingga mengurangi resiko Penyakit Tidak Menular seperti diabetes dan obesitas. Selain itu, gerakan Isi Piringku ini juga menekankan pentingnya cuci tangan pakai sabun, aktivitas fisik 30 menit per hari, minum air 8 gelas sehari dan rutin memantau berat badan.