Jun
Overthinking adalah pikiran yang berlebihan terhadap sesuatu. Banyak orang mengalami hal ini tanpa disadari. Misalnya, terlalu memikirkan apakah sudah mengunci pintu, atau memikirkan apakah sudah mencuci tangan dengan benar. Untuk terhindari dari overthinking, ada 5 cara menghilangkan overthinking dengan sederhana yang bisa kalian lakukan, diantaranya sebagai berikut:
1. Cari Penyebabnya
Cara menghilangkan overthinking adalah dengan cara mencari penyebabnya, dengan demikian ketika penyebab overthinking ditemukan maka kita akan jauh lebih bisa mengambil sikap yang nyata dan memposisikan diri lebih lanjut sehingga overthinking akan menghilang secara perlahan.
YOTers Boleh Juga Baca Artikel Ini Juga Lho 🙂
Cara Mengembangkan Soft Skill dengan Mudah
4 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Oleh Anak Muda
2. Lakukan Sesuatu Yang Berbeda
Apabila memiliki pikiran overthinking, hal yang bisa dilakukan adalah dengan cara melakukan sesuatu yang berbeda. Maksudnya adalah kita harus membuat kegiatan baru seperti bermain, olahraga dan lain sebagainya. Hal ini sangat mampu mengatasi dari pikiran overthinking
3. Focus Menyelesaikan Masalah
Selanjutnya adalah focus dalam menyelesaikan masalah, hal ini bisa dikatakan cara yang paling ampuh dalam mengatasi overthinking. Ketika masalah telah terselesaikan maka secara otomatis pikiran overthinking akan berkurang dan menghilang
4. Refleksi Diri
Selanjutnya adalah refleksi diri, cara ini bisa dilakukan apabila mengalami overthinking yang berlebihan. Cara ini bisa dilakukan dengan berbagai kegiatan. Refleksi diri memiliki tujuan supaya kita dapat mengetahui dan memahami apakah overthinking tersebut bermanfaat atau merugikan.
5. Bersyukur
Hal yang paling krusial dalam menghilangkan overthinking adalah dengan cara bersyukur, artinya adalah kita cukup bersyukur dari berbagai hal yang kita lihat di luar sana. Cara ini sangat ampuh untuk menghilangkan overthinking.
Penulis: Dede Radika
YOTers, jangan lupa dengan Event terbesar dari Young On Top! YOTNC2022 kembali dihadirkan secara offline di Jakarta! Persiapkan diri YOTers buat dateng ke acara besar Young On Top untuk dapatkan inspirasi secara langsung dengan berbagai narasumber keren! Langsung daftar disini! atau YOTers bisa langsung click gambarnya 🙂
Ingin mendapatkan konten-konten inspiratif bagi anak muda seputar karir, bisnis, dan dunia pendidikan? Yuk kunjungi YouTube Young On Top. Atau tonton video di bawah ini!
