5 Khasiat Buah Durian

5 Khasiat buah durian, kira-kira apa ya? Durian adalah salah satu buah yang dikenal sebagai buah yang kuat untuk aroma dan rasanya. Meski banyak yang kurang suka sama baunya yang menyengat, tapi nggak jarang juga orang-orang yang jadiin durian sebagai buah favorit! Buat, YOTers yang kurang suka sama durian, berikut nih MinYOT spill, 5 khasiat dari buah durian, siapa tau jadi doyan.

Baca Juga:

• Manfaat Dari Buah-Buahan Oranye
• Kelebihan Buah Alpukat 

5 Khasiat Dari Buah Durian:

1. Kaya Vitamin : Durian mengandung beberapa jenis vitamin mulai dari Vitamin C, Vitamin B kompleks, Vitamin E, Vitamin A, Mineral seperti Potassium, Zat Besi, Magnesium sampai Kalsium yang baik untuk tubuh.
2. Sumber Energi : Karbohidrat yang terkandung di dalam durian dapat membentuk gula alami untuk tubuh, yang dapat berfungsi sebagai sumber energi untuk tubuh.
3. Kesehatan Tulang : Karena di dalam durian terdapat senyawa seperti Kalsium, Magnesium, dan Kalium yang baik untuk menjaga dan memelihara kesehatan tulang begitu juga otot.
4. Antioksidan : Kaya akan antioksidan mengkonsumsi durian dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.
5. Melancarkan Pencernaan : Terdapat serat alami di dalam buah durian. Yang tentunya membantu untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan tubuh kita dan mencegah sembelit.

Namun, tetap ingat untuk mengkonsumsi durian dengan jumlah yang secukupnya YOTers. Karena segala sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan juga nggak baik untuk tubuh. Juga, jangan lupa untuk mengatur jumlah asupan durian ke dalam tubuh dengan tetap perhatikan jumlah konsumsi kalori harian kalian yah!

Gimana, YOTers suka atau malah nggak suka durian?