Kesehatan
5 Manfaat Kopi bagi Tubuh
04
May
May
Dulunya kopi identik dengan bapak-bapak dan orang tua, namun di zaman sekarang kopi sudah menjadi gaya hidup bahkan hal yang tidak bisa dipisahkan oleh berbagai kalangan. Walaupun rasa aslinya yang pahit dan khas, sekarang sudah tersedia berbagai jenis kopi kekinian yang rasanya manis dan lebih mudah untuk dinikmati oleh anak muda, selain itu juga ternyata kopi juga memiliki banyak manfaat loh seperti :
- Menurunkan Resiko Penyakit Hati: Mengonsumsi kopi secara rutin sebanyak dua sampai tiga kali dalam sehari dapat mengurangi resiko terkena berbagai penyakit yang menyerang hati seperti hepatitis, sirosis hati, perlemakan hati, hingga kanker hati.
- Menjaga Berat Badan Ideal : Menurut penelitian mengkonsumsi minuman kopi dapat mendukung pemeliharaan atau usaha penurunan berat badan seseorang. Manfaat ini akan didapatkan apabila mengonsumsi kopi tanpa gula. Karena kandungan kafein dalam kopi diketahui juga mampu mempercepat metabolisme dan membantu proses pembakaran lemak pada tubuh.
- Menjaga Kesehatan Jantung : Minum 4 atau lebih cangkir kopi per hari disinyalir dapat menurunkan 20% risiko stroke dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi sama sekali. Menurut penelitian minum kopi secara rutin dalam dosis sedang tidak berpengaruh buruk terhadap kesehatan kardiovaskular.
- Menjaga Kesehatan Otak : Kafein yang terkandung dalam kopi memiliki banyak manfaat bagi otak, seperti meningkatkan kewaspadaan, membantu konsentrasi, meningkatkan suasana hati, dan mengurangi risiko depresi. Mengonsumsi kopi secara rutin dapat membantu mengurangi penurunan fungsi otak. Bahkan minuman ini juga bermanfaat untuk menurunkan risiko terkena demensia dan alzheimer.
- Mengurangi Resiko Kanker : Selain kanker hati, kandungan kafein dalam kopi dapat mengganggu perkembangan kanker, mulai dari permulaan sel hingga penyebarannya. Terdapat juga beberapa penelitian yang membuktikan bahwa kandungan antioksidan yang tinggi pada kopi berpotensi menurunkan risiko kanker, seperti kanker prostat, endometrium, mulut, dan tenggorokan..
