9 Cara Menghadai Orang Moody

Cara menghadapi orang moody memang sangat menyebalkan, selain bisa salah paham juga bisa memicu perdebatan bahkan pertengkaran. Menurut Cambridge Dictionary, moodiness atau moody adalah kualitas berubahnya suasana hati  tiba-tiba dan menjadi marah atau tidak bahagia dengan mudah.

Menurut istilah dalam psikologi moody adalah ketika seseorang suka murung, sedih, tidak nyaman. Ketidakstabilan mood ini merupakan masalah yang umum, namun menurut The British Journal of Psychiatry lebih banyak terjadi pada perempuan dibandingkan laki-laki dan banyak dialami oleh usia 16-24 tahun.

Contoh orang moody adalah ketika teman kamu pagi tadi masuk kelas ketawa-tawa, eh siangnya dia udah murung aja, terus pas mau balik dia seneng lagi. Menghadapi orang yang sedang moody dapat menjadi tantangan, tetapi berikut adalah beberapa tips atau Cara Menghadai Orang Moody yang dapat membantu:

 

1. Jaga kesabaran

Cara Menghadai Orang Moody pertama adalah Orang yang moody mungkin memiliki perubahan suasana hati yang cepat dan sulit diprediksi. Jaga kesabaran Anda dan hindari merespons secara emosional. Ingatlah bahwa suasana hati mereka tidak berkaitan dengan Anda secara pribadi.

 

2. Hindari mengambilnya secara pribadi

Orang yang moody sering kali memiliki suasana hati yang tidak stabil atau fluktuatif. Jangan mengambil suasana hati mereka sebagai kritik atau penilaian terhadap diri Anda. Cobalah untuk memahami bahwa itu adalah sesuatu yang mereka alami dan hadapi.

 

3. Berikan ruang

Jika seseorang sedang moody, berikan mereka ruang untuk menyelesaikan perasaan mereka sendiri. Jangan memaksa mereka untuk berinteraksi atau mencari solusi. Biarkan mereka mengatur emosi mereka sendiri dengan memberi mereka ruang dan waktu yang mereka butuhkan.

 

Baca juga:

Cultur Shock Kuliah di Semarang

Perbedaan Pandemi dan Endemi

Tanda Orang tidak Berkembang

 

4. Tunjukkan empati

Cobalah untuk memahami dan merasakan apa yang mungkin dialami oleh orang yang moody. Tunjukkan empati dan pengertian terhadap perasaan mereka. Katakan sesuatu seperti, “Saya bisa melihat bahwa kamu sedang merasa sedih atau kesal. Apakah kamu ingin berbicara tentang hal itu?”

 

5. Jangan memperpanjang konfrontasi

Saat seseorang moody, ada kemungkinan konfrontasi atau konflik menjadi lebih intens. Jaga diri Anda sendiri dan hindari memperpanjang konfrontasi dengan merespons dengan emosi yang sama. Bicaralah dengan tenang dan jaga komunikasi yang efektif.

 

6. Hindari memberikan nasihat yang tidak diminta

Terkadang, orang yang moody mungkin tidak ingin mendengar solusi atau nasihat dari orang lain. Jika mereka tidak meminta pendapat Anda, hindari memberikan nasihat yang tidak diminta. Biarkan mereka mencari jalan keluar sendiri atau tawarkan bantuan jika mereka meminta.

 

7. Tetap positif

Meskipun orang lain moody, usahakan tetap menjaga sikap positif dan optimis. Hal ini dapat membantu menciptakan atmosfer yang lebih baik dan mengurangi dampak negatif suasana hati mereka terhadap Anda.

 

8. Jaga batasan diri

Jika suasana hati orang yang moody sangat mempengaruhi kesejahteraan Anda, pertimbangkan untuk menjaga batasan diri. Anda tidak harus menghabiskan waktu terlalu banyak dengan orang tersebut jika itu merugikan kesehatan mental atau emosional Anda.

 

9. Jika diperlukan, ajak bicara di waktu yang tepat

Jika suasana hati orang tersebut terus mempengaruhi hubungan atau interaksi Anda, pertimbangkan untuk mencari waktu yang tepat dan mengajaknya bicara secara jujur. Sampaikan perasaan Anda dengan lembut dan cari solusi bersama.