Dec
Baru-baru ini virus zombie menjadi perbincangan ramai para ilmuwan. Pasalnya, virus ini ternyata ditemukan usai membeku selama 50.000 tahun. Untuk menjaga kesehatan tubuh dari virus, kita harus senantiasa menjaga daya tahan tubuh. Melansir dari laman alodokter.com, berikut tips tingkatkan antibodi. Simak di bawah ini!
Berjemur
Baca Juga:
Manajemen Waktu dengan Eisenhower Matrix
Beasiswa Khusus Perempuan di Luar Negeri
Meneladani Strategi Bisnis JCO Donuts
Istirahat Cukup
Kualitas tidur yang baik juga sangat berpengaruh terhadap daya tahan tubuh. Orang dewasa biasanya membutuhkan waktu tidur sekitar 7-9 jam/hari. Sementara pada remaja membutuhkan waktu tidur 8-10 jam/hari. Orang yang memiliki kualitas tidur buruk biasanya akan rentan terkena penyakit dan daya tahan tubuh tidak kuat.
Mengonsumsi Makanan Bergizi
Agar imunitas tubuh tetap terjaga kamu harus memenuhi kebutuhan tubuh dengan lengkap. Misalnya, memenuhi kebutuhan protein, vitamin, mineral dan antioksidan. Selain itu, saat memakan camilan, usahakan memilih dari bahan yang sehat. Seperti kacang-kacangan, yoghurt dan keju.
Buat kamu yang lagi cari inspirasi seputar kuliah, self-development dan karir bisa kunjungi youtube Young On Top. Ada Beragam konten menarik, loh!
