Sep
Selamat hari jumat YOTers! Kali ini YOT ingin berbagi motivasi nih untuk kalian tentang hal yang harus dilakukan ketika menghadapi kegagalan. Ingat ya, kegagalan bukan akhir dari segalanya.
Pada saat gagal, rasa kecewa, sedih dan berbagai emosi negatif lain memenuhi kepala. Perjuangan yang telah dilakukan nampak tidak berarti ketika gagal. Namun, masa gagal adalah titik balik untuk belajar.
Menemukan motivasi untuk bangkit saat gagal adalah hal yang tidak mudah. Apa yang harus dilakukan saat gagal agar seseorang tidak berlarut-larut dalam kondisi tersebut?
1. Lakukan validasi emosi
Emosi negatif yang bercampur di dalam pikiran perlu divalidasi. Pahami bahwa merasakan emosi yang bermacam-macam adalah hal yang wajar dan manusiawi. Hindari menyalahkan diri sendiri saat gagal.
2. Lakukan healthy coping mechanisms
Saat gagal, lakukan langkah coping yang sehat seperti berbicara dengan teman, jalan-jalan, atau mengistirahatkan pikiran sejenak. Tidak ada mekanisme yang baku, karena itu temukan langkah coping yang sesuai dengan diri sendiri.
Langkah coping yang kurang sehat misalnya bermain game tanpa kenal waktu atau makan dalam jumlah besar. Mengonsumsi makanan kesukaan bisa menjadi coping mechanism selama tidak melewati batas. Jangan sampai tindakan coping justru membahayakan diri sendiri.
3. Fokus pada hal yang bisa dikendalikan diri sendiri
Sadari bahwa tidak semua hal bisa dikontrol sendiri. Ada hal yang benar-benar di luar kendali, misalnya reaksi orang lain. Terkadang ada faktor X yang memengaruhi hasil akhir dari usaha kita.
Gagal bukan selalu pertanda bahwa seseorang kurang kompeten atau tidak berusaha. Tetap fokus pada hal yang bisa dikendalikan. Dengan demikian situasi gagal bisa diterima dengan lebih lapang dada.
4. Mengambil pelajaran dari situasi gagal
Saat seseorang mampu fokus pada hal yang bisa dikendalikan, ia bisa berpikir lebih jernih untuk mengambil pelajaran dari kegagalan.
“Failure is the mother of success”
Berikan afirmasi positif pada diri sendiri bahwa situasi gagal masih bisa diperbaiki di kemudian hari.
Jika situasi gagal terjadi akibat kesalahan seseorang, maka ia perlu bertanggungjawab dengan tepat. Tanggung jawab yang tepat artinya tidak dilakukan berlebihan hingga menyalahkan diri sendiri atau orang lain.
Rekomendasi buat Kamu Baca
Good news!
Buat kamu yang ingin mengembangkan leadership skill dan networking, Phoenix United hadir untukmu!
Phoenix United adalah Indonesian Leaders Society dimana kamu bisa mengikuti fun trips, dinner with CEOs, sampai networking party bersama dengan komunitas yang nggak hanya seru namun juga impactful.
Yuk join komunitasnya sekarang dengan klik di sini: Phoenix United Indonesia
Menangkan kesempatan dapat Smoot Electric Scooter, caranya cukup ikuti arahan sesuai poster berikut dan follow instagram @phoenixunitedid untuk stay updated.
Butuh inspirasi?
Kamu ingin dapat motivasi dan inspirasi? Yuk tonton konten tentang self-development, tips karir, dan masih banyak lagi di YouTube Young On Top atau klik video di bawah ini.
