Berikut Minuman Mengandung Gula Tinggi

Berikut Minuman Mengandung Gula Tinggi – Banyak minuman yang populer di pasaran mengandung tingkat gula yang sangat tinggi. Mengonsumsi minuman dengan gula berlebihan dapat memiliki dampak buruk pada kesehatan kita. Pada artikel kali ini minYOT bakal kasih tau jenis-jenis minuman apa yang banyak gulanya!

 

Baca Juga: 

7 Bahaya Obesitas, Wajib Tahu!

Cara Defisit Kalori Yang Sehat

Berikut Minuman Mengandung Gula Tinggi

1. Minuman Bersoda: Minuman ringan atau soda adalah salah satu penyumbang utama konsumsi gula berlebihan. Mereka mengandung gula tambahan dalam jumlah besar dan sedikit nutrisi.
2. Minuman Cokelat: Minuman cokelat seperti milkshake cokelat atau minuman cokelat panas seringkali mengandung gula dan lemak jenuh dalam jumlah besar.
3. Minuman Kafein Manis: Kopi atau teh yang diaduk dengan gula tambahan, susu, dan sirup rasa juga dapat menjadi sumber gula berlebihan.
4. Minuman Berenergi Tinggi: Minuman berenergi tinggi, yang sering digunakan sebagai campuran minuman keras, dapat mengandung banyak gula.
5. Minuman Teh Botol Manis: Teh botol yang dijual di kemasan sering mengandung gula tambahan yang tinggi.
6. Minuman Penyegar Rasa: Minuman beraroma buah dengan gula tambahan, seperti lemon squash, juga dapat mengandung gula yang tinggi.
7. Minuman Alkohol Campuran: Minuman koktail yang manis dan beralkohol, seperti pina colada atau margarita, mengandung gula tambahan yang tinggi selain alkohol.

Ketika mengonsumsi minuman yang memiliki gula tinggi terus menerus, YOTers beresiko mengalami berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan kerusakan gigi. Maka dari itu, saat membeli minuman cermatlah membaca komposisinya terlebih dahulu dan hindari jenis minuman diatas.