Buah-buahan Mengandung Air Tinggi

Buah-buahan Mengandung Air Tinggi – Apabila YOTers senang dengan buah yang mengandung banyak air, dibawah ini minYOT kasih daftar jenis buah yang bisa dijadikan camilan sehat lho.Yuk, langsung simak penjelasannya.

 

Baca Juga: 

• 10 Manfaat Buah Semangka
• Jenis-jenis Sayuran Hidroponik

Buah-buahan Mengandung Air Tinggi

1. Semangka: Semangka mengandung sekitar 90% air, menjadikannya buah yang sangat menghidrasi.
2. Mentimun: Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi, sekitar 95%, dan sangat menyegarkan.
3. Jeruk: Jeruk memiliki sekitar 87% air dan kaya akan vitamin C.
4. Stroberi: Stroberi mengandung sekitar 91% air dan merupakan sumber antioksidan yang baik.
5. Melon: Melon, seperti melon cantaloupe dan honeydew, mengandung sekitar 90% air dan kaya akan vitamin C dan A.
6. Nanas: Nanas memiliki sekitar 86% air dan mengandung enzim bromelain yang bermanfaat untuk pencernaan.
7. Anggur: Anggur mengandung sekitar 80% air dan banyak nutrisi penting.
8. Apel: Apel memiliki sekitar 86% air dan tinggi serat, menjadikannya camilan yang baik untuk menjaga rasa kenyang.
9. Blueberry: Blueberry mengandung sekitar 84% air dan dikenal sebagai salah satu superfood karena kandungan antioksidannya.
10. Pepaya: Pepaya mengandung sekitar 88% air dan kaya akan vitamin C dan enzim papain yang baik untuk pencernaan.

Mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air adalah cara cerdas untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendapatkan asupan vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting.