Siapa yang kalau kerja suka lelah fisik sampai mental? YOTers itu tandanya kalian sedang burnout. Hal ini pun akan muncul karena tekanan akibat meningkatnya tuntutan kerja dan persaingan yang keras di tempat kerja.
buy bactroban online sandraselmafarmacias.com/wp-content/languages/themes/po/bactroban.html no prescription

Istilah burnout sendiri sebenarnya sudah lama diperkenalkan oleh Bradley pada tahun 1969.

Paradigma burnout

Namun tokoh yang dianggap sebagai penemu dan penggagas istilah burnout adalah Herbert Freudenberger yang menulis artikel tentang fenomena burnout pada tahun 1974. Pada masa itu, Freudenberger yang bekerja sebagai psikiater disalah satu klinik kecanduan obat di New York melihat bahwa banyak tenaga sukarelawan yang semula bersemangat melayani pasien kemudian mengalami penurunan motivasi dan komitmen kerja yang disertai dengan gejala keletihan fisik dan mental secara keseluruhan yang disebabkan oleh upaya yang berlebihan untuk mencapai tujuan kerja yang tidak realistis dan merupakan akibat akhir dari stres kerja.

Faktor yang mempengaruhi terjadinya burnout

1. Eksternal meliputi lingkungan kerja yang kurang baik.
2. Internal meliputi usia, jenis kelamin, harga diri dan karakteristik kepribadian.

Dimensi burnout

Menurut Maslach dan Jackson terdapat tiga komponen yang sering digunakan untuk menjelaskan terjadinya burnout, yaitu :

1. Kelelahan Emosional. Kelelahan emosional ditandai dengan terkurasnya sumber-sumber emosional, misalnya perasaan seseorang merasa tidak mampu memberikan pelayanan secara psikologis yang maksimal.
2. Depersonalisasi. Depersonalisasi, menurut Maslach merupakan sikap, perasaan, maupun pandangan negatif terhadap penerima pelayanan. Reaksi negatif ini muncul dalam tingkah laku seperti memandang rendah dan meremehkan klien, bersikap sinis terhadap klien, kasar dan tidak manusiawi dalam berhubungan dengan klien, serta mengabaikan kebutuhan dan tuntutan klien. Sindrom ini merupakan akibat lebih lanjut dari adanya upaya penarikan diri dari keterlibatan secara emosional dengan orang lain.
3. Penurunan Pencapaian Prestasi Diri.
   buy clomiphene online sandraselmafarmacias.com/wp-content/languages/themes/po/clomiphene.html no prescription
   
   Adapun penurunan hasrat pencapaian prestasi diri ditandai dengan adanya kecenderungan memberi evaluasi negatif terhadap diri sendiri, terutama berkaitan dengan pekerjaan. Pekerja merasa dirinya tidak kompeten, tidak efektif dan tidak adekuat, kurang puas dengan apa yang telah dicapai dalam pekerjaan, bahkan perasaan kegagalan dalam bekerja.

Gejala dan akibat burnout

George dan Jones (2005) menjelaskan tentang gejala-gejala burnout, bisa saja karena kelelahan fisik, mental, emosional dan penghargaan diri yang rendah. Lalu akibatnya pun bisa memperburuk kehidupan individual juga komunikasi organisasi.

Baca artikel lain di sini:

• Ambisius Boleh, Tapi Jangan Lewat Batas!
• Kopi Kenangan Buka Gerai Pertama di Malaysia, Intip Perjalanannya Yuk!

Tonton video inspiratif di sini:

Kamu ingin dapat motivasi dan inspirasi? Yuk tonton konten tentang self-development, tips karir, dan masih banyak lagi di YouTube Young On Top atau klik video di bawah ini!