Cara Meditasi Meningkatkan Fokus Dan Konsentrasi

Apakah kamu adalah salah satu anak yang mengalami kesulitan untuk fokus dan berkonsentrasi. Salah satu cara yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi hal tersebut adalah dengan melakukan meditasi. Kamu dapat meluangkan waktu yang kamu miliki untuk dapat meningkatkan produktivitas kamu untuk dapat merenungkan dan meikmati kualitas hidup sesuai dengan apa yang kamu inginkan tanpa kehabisan energi.

Dengan bermeditasi, kamu tidak perlu mengorbankan kesehatan mental kamu untuk mencapai kesuksesan yang kamu inginkan. Meditasi adalah salah satu cara yang dapat kamu lakukan dengan mudah dan hemat biaya untuk membantumu menjernihkan pikiran dan ketajaman kognitif yang kamu miliki. Berikut adalah penjelasan mengenai meditasi yang dapat membantu kamu meningkatkan fokus dan konsentrasi yang kamu miliki.

1. Meditasi menyoroti dampak sistem keyakinan yang maladaptif

Salah satu cara meditasi meningkatkan fokus dan konsentrasi kamu adalah dengan cara menyoroti dampak sistem kepercayaan yang maladaptif. Sistem kepercayaan yang kita miliki dibangun berdasarkan tempat tinggal yang kita tempati dan informasi yang kita peroleh. Fakta bahwa dunia tidak datar diperoleh dengan melakukan eksplorasi global.

Kita semua memiliki kemampuan untuk dapat mengubah cara berpikir, menjadi wajah yang berwawasan luas, dan akan lebih sadar dengan lingkungan di sekitar kamu. Dengan bermeditasi mampu meningkatkan kemampuan kamu untuk dapat lebih beradaptasi dengan perubahan karena meditasi dapat membantumu memberikan ketajaman mental dalam melihat situasi tertentu dari berbagai perspektif.

2. Dapat membantumu memisahkan diri dari gangguan yang tidak sehat

Salah satu cara meditasi meningkatkan fokus dan konsentrasi yang kamu miliki adalah dengan cara membantumu memisahkan diri dari gangguan yang tidak sehat. Gangguan yang tidak sehat dapat menghambat kemampuan kamu dalam mempertahankan hubungan yang sehat dengan orang lain dan bersikap mandiri.

Dengan melakukan meditasi, maka hal ini dapat membuang pikiran-pikiran yang tidak diinginkan oleh alam bawah sadar kamu dan kemudian dibantu untuk direalisasikan di kehidupan nyata. Orang yang bermeditasi dapat membantu kamu melepaskan pikiran dan perasaan yang buruk dengan tetap membantu kamu tetap sabar dan stabil.

Itulah tadi cara meditasi dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi di dalam dir kamu.

Buat kamu yang ingin mengembangkan leadership skill dan networking, Phoenix United hadir untukmu!

Phoenix United adalah Indonesian Leaders Society dimana kamu bisa mengikuti fun trips, dinner with CEOs, sampai networking party bersama dengan komunitas yang nggak hanya seru namun juga impactful.

Yuk join sekarang dengan klik di sini: Phoenix United Indonesia https://phoenixunited.id/register/

 

Ingin dapat lebih banyak konten tentang inspirasi, bisnis, tips karir, self-development, dan lainnya? Yuk nonton di YouTube Young On Top (https://www.youtube.com/c/YoungOnTopTV) atau klik video di bawah ini.