Dampak Buruk Terlalu Sering Minum Kopi

Digemari oleh banyak orang dari berbagai kalangan dan memilik banyak manfaat, ternyata kopi juga memiliki dampak yang buruk jika dikonsumsi secara berlebihan. Beberapa dampak buruk minum kopi secara berlebihan :

1. Meningkatkan Asam Lambung : Kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan jumlah asam lambung, yang menyebabkan iritasi saluran pencernaan, sakit perut dan diare, bahkanh meningkatkan risiko GERD.
2. Memicu Kecemasan : Kafein pada kopi merupakan zat yang dapat memicu aktivitas saraf dan otak. Inilah yang membuat kopi bisa menghalau rasa kantuk. Namun, kafein dalam jumlah besar bisa membuat kamu mengalami gugup,cemas,dan gelisah. Kegelisahan dan kecemasan yang disebabkan oleh terlalu banyak minum kopi disebut kafeinisme.
3. Berbahaya bagi Ibu Hamil : Bagi ibu hamil  mengonsumsi 200 miligram atau lebih kafein per hari memiliki resiko dua kali lebih besar mengalami keguguran dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi kafein. Ini karena asupan kafein yang tinggi bisa menyebabkan pembuluh darah dari plasena menuju janin menyempit. Jika suplai darah ke janin terhambat, janin berisiko mengalami gangguan tumbuh kembang. Selain itu  kafein juga dapat mengganggu produksi estrogen yang bisa membuat wanita kesulitan untuk hamil.
4. Menimbulkan Masalah untuk Gigi : Mengkonsumsi kopi setiap hari juga menyebabkan gigi menjadi kuning. Kandungan tanin dalam kopi dapat menempel pada gigi dan secara bertahap mengubah warna gigi. Selain tanin, kopi juga mengandung asam yang dapat melunakkan enamel gigi, sehingga memudahkan noda dan kotoran menempel pada gigi serta menghitamkan gigi.
5. Meningkatkan resiko Osteoporosis : Jika diminum dalam jumlah yang tepat, kopi bisa membantu menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Namun sebaliknya kafein dalam jumlah besar dapat mengganggu penyerapan dan metabolisme kalsium. hal ini dapat menyebabkan penipisan tulang.

Apapun yang berlebihan memang tidak baik bagi tubuh, begitu pula dengan kopi. Maka buat kalian yang masih sering minum kopi, sebaiknya mengonsumsinya secara bijak dan tidak berlebihan yaa.