Langsung Tidur Setelah Makan Ternyata Tingkatkan Risiko Stroke!

Dengan makan artinya kamu memasukan sesuatu ke dalam tubuh dan akan diserap oleh tubuh untuk membantu berfungsinya dengan baik. Saat makan kita akan memasukan macam – macam zat kedalam tubuh tentunya harus yang baik dan berguna untuk tubuh.

Salah satu zat yang masuk adalah glukosa atau gula. Gula sangat baik untuk tubuh berenergi dan menjalankan kegiatan seharian. Tetapi jangan salah bukan berarti banyak gula akan lebih banyak lagi tenaga melainkan kamu akan mengalami kantuk dan malas karena tubuh sibuk dan lelah mengolah gula yang masuk.

Maka tentu sering mengalami kondisi mengantuk setelah makan. Akhirnya banyak orang yang langsung tidur tetapi banyak pula yang mengatakan itu berbahaya.

Lantas apa alasannya tak boleh tidur setelah makan? Ternyata, ada banyak alasan kesehatannya loh!

Baca Juga: Makan dengan Perlahan Membuatmu Lebih Cepat Kenyang

Saat kamu langsung tidur maka asam lambung akan naik dan menyebabkan panas yang luar biasa dan pastinya membuat kualitas tidur malammu terganggu.

Heartburn

Ini adalah kondisi dimana kamu akan merasakan panas di bagian perut hingga ketenggorokan. Hal itu terjadi karena kamu makan tinggi lemak di dekat waktu istirahat malammu.

Saat kamu langsung tidur maka asam lambung akan naik dan menyebabkan panas yang luar biasa dan pastinya membuat kualitas tidur malammu terganggu.

Bahaya berikutnya adalah saat pagi kamu terbangun akan terasa kenyang dan membuat kamu melewatkan sarapan pagi. Sementara sarapan cukup akan sangat membantu kamu untuk beraktifitas dengan baik.
buy cialis pack online myhst.com/wp-content/themes/twentytwentytwo/inc/patterns/en/cialis-pack.html no prescription

Dengan tidak sarapan kamu akan merasakan lapar berlebih saat makan siang dan membuat kamu mengkonsumsi makan berlebih saat siang hari.

Masalah Pencernaan

Saat makan malam dan mendekati waktu kamu istirahat akan menyulitkan sistem pencernaan untuk mencerna makanan yang masuk sehingga membuat masalah pada sistem pencernaan kamu. Dari situ kamu bisa meningkatkan risiko terkena stroke.

Baca Juga: Makan Pakai Tangan Lebih Sehat? Ini Penjelasannya!

Penelitian yang ditemukan oleh University of Loannina Medical School di Yunani mengatakan tidur setelah makan malam bisa meningkatkan resiko terkena stroke.

Penelitian yang ditemukan oleh University of Loannina Medical School di Yunani mengatakan tidur setelah makan malam bisa meningkatkan resiko terkena stroke. Penelitian itu melibatkan sebanyak 500 orang dengan dibagi ke dalam dua kelompok.

Dua kelompok tersebut antara lain orang yang memiliki riwayat penyakit stroke dan orang yang pernah didiagnosis sindrom coroner akut. Hasilnya sangat mengejutkan dimana ketika seseorang memiliki jarak 1 jam saja makan sebelum tidur maka bisa mengurangi risiko terkena penyakit stroke sebanyak 66%. Sementara jika kamu meluangkan waktu dua jam kamu akan mengurangi risiko sebanyak 76% terkena penyakit stroke.

Baca Juga: Makan Berbunyi Ternyata Berbahaya untuk Otak, Ini Penjelasannya!

Hal yang paling mencolok adalah teori yang mengatakan ketika kamu tidur persis setelah makan akan meningkatkan naiknya asam lambung yang berkaitan erat dengan sleep apnea yang juga sangat berkaitan dengan stroke. Wah ternyata tak hanya sembarang mitos belaka ya! (gn)