Kesehatan
Manfaat Teh Hijau: Rasanya Enak Khasiatnya Banyak!
30
Aug
Aug
Manfaat teh hijau – ngomongin minuman yang nyegar dan bermanfaat, nih kita punya bintang tamu: teh hijau! Gak cuma buat ngehangat-hangatin, teh hijau juga punya banyak manfaat keren buat tubuh kita. Jadi, mari kita cek apa aja sih keuntungan kalau kita suka minum teh hijau.
Baca Juga:
Manfaat Teh Hijau
- Kaya Antioksidan: Teh hijau mengandung antioksidan, seperti katekin, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Ini dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit kronis.
- Mendukung Kesehatan Jantung: Konsumsi teh jenis ini dapat menjaga kesehatan jantung. Katekin merupakan salah satu vitamin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)
- Melindungi Otak: Kandungan katekin didalamnya dapat memiliki efek positif pada kesehatan otak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari kepikunan.
- Menjaga Kesehatan Kulit: Antioksidan yang terkandung dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi udara. Selain itu juga bisa menjaga kulit tetap lembap.
- Menenangkan dan Meningkatkan Konsentrasi: Teh hijau mengandung L-theanine, asam amino yang dapat memberikan efek menenangkan dan membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.
- Kesehatan Gigi: Zat-zat bioaktif dalam teh hijau dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab kerusakan gigi dan bau mulut.
- Mengurangi Risiko Kanker: Meskipun bukti masih perlu lebih banyak penelitian, beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat dikaitkan dengan pengurangan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, prostat, dan usus.
Nah, jadi intinya YOTers, teh hijau ini bukan cuma enak diminum, tapi juga bawa manfaat yang gak bisa diremehin. Dari pelindung sel-sel sampai bantu menjaga jantung, kulit, dan pikiran tetap oke. Tapi, inget ya, jangan asal minum. Jaga pola makan seimbang dan aktifitas fisik juga.
