26
Oct
Oct
Penyebab Asam Lambung Naik -Asam lambung naik atau refluks asam lambung terjadi ketika cairan asam lambung dari lambung mengalir menuju ke kerongkongan. Beberapa penyebab umum asam lambung naik antaralain:
Baca Juga:
Alasan Kenapa Bisa Nyeri di Dada
Olahraga Yang Dapat Menyehatkan Dan Memperkuat Jantung
Penyebab Asam Lambung Naik
- Makanan Berlemak dan Berat: Makanan yang tinggi lemak, berat, atau pedas dapat memperlambat pencernaan dan memicu refluks semakin parah.
- Makanan Asam: Konsumsi makananyang memiliki rasa asam tinggi, seperti jeruk, tomat, dan cuka, dapat meningkatkan produksi refluks atau cairan yang ada didalamnya.
- Obesitas: Orang dengan berat badan berlebih cenderung lebih rentan karena tekanan tambahan pada perut. Usahakan untuk menjaga berat badan tetap normal dan diet sehat.
- Kebiasaan Makan Malam Terlalu Cepat Sebelum Tidur: Makan malam terlalu dekat dengan waktu tidur dapat memicu refluks karena gravitasi yang kurang membantu. Usus juga akan kesulitan dalam mencerna makanan karena kita langsung beristirahat.
- Stres: Stres dapat memengaruhi pola makan dan memperburuk penyakit ini. Saat stres mulai datang cobalah untuk tetap makan sekalipun hanya camilan ringan
- Obat-obatan: Beberapa obat, seperti antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dan tekanan darah, dapat mengganggu fungsi kerongkongan dan memicunya.
Penyebabnya bisa bervariasi, mulai dari makanan tertentu hingga kebiasaan sehari-hari. Identifikasi penyebabnya adalah langkah awal dalam mengatasi masalah ini. Selain itu, perubahan gaya hidup dan pengobatan medis, jika diperlukan, dapat membantu mengurangi gejala.
