Tips Hidup Sehat Anak Anak Kost

Tips hidup sehat saat kost? jujur ya minYOT kadang suka gak bisa kontrol makanan dan waktu tidur kalau udah di kost, siapa yang seperti ini juga? Sebagai anak rantau tentu makanan sehari-hari sangat berbeda ketika dirumah. Biasanya bangun tidur makanan sudah tersaji sekarang bangun tidur harus keluar dulu. Belum lagi gizi makanan yang tak seimbang sering kali membuat anak kost rentang terkena berbagai macam penyakit. Nah, minYOT ada tips nih biar kita sebagai anak kost bisa hidup sehat meskipun makanan selalu beli. Simak penjelasan dibawah ini!

 

Baca Juga:

Tips Mendapatkan Beasiswa

8 Tips Menulis Jurnal, Terapkan!

 

Tips Hidup Sehat Ala Anak Kost

1. Menjaga pola makan: pola makan sangat penting diperhatikan. Seperti anjuran makan sebaiknya 3 kali sehari di waktu yang memang sudah ditentukan. Pagi, siang, dan sore. 
2. Banyak Minum Air Putih: Ini yang sering dilupakan anak kost, yap minum air putih. Biasanya anak kost selalu membeli minuman dari luar seperti es teh dan jenis es lainnya. Padahal minuman manis tidak baik dikonsumsi setiap hari apalagi jika bahan minuman mengandung pengawet buatan. 
3. Perhatikan Jam Tidur: Apa YOTers senang begadang? jika ingin menerapkan tips hiudp sehat mulai saat ini kurangi waktu begadang YOTers ya, pastikan tidur dengan waktu yang cukup sekitar 5 hingga 7 jam. 
4. Sempatkan Berolahraga: Bukan karena di kost jadi males-malesan. Usahakan setiap pagi melakukan olahraga ringan seperti pemanasan, jalan ditempat, ataupun lari pagi selama 10 hingga 20 menit. Setidaknya sebelum seharian full rebahan tubuh harus digerakkan lebih dahulu. 

 

Nah, YOTers sebagai anak rantau jangan sampai lupa kesehatan ya! Tips hidup sehat ala anak kost bisa kita terapkan mulai saat ini.