Yuk, Hadapi Rasa Khawatir Dengan Hal Ini!

Apakah saat ini kamu sering merasakan khawatir?  Perasaan ini bisa saja muncul karena kita mengkhawatirkan masa kini ataupun masa depan. Setiap orang juga dapat berbeda-beda dalam menyikapi perasaan khawatir ini. Ada yang memandangnya sebagai suatu hal yang positif, namun ada pulak yang memandangnya sebagai suatu hal yang negatif.

Bagi yang memandangnya sebagai suatu hal yang positif, maka hal ini dapat dijadikan sebagai motivasi untuk menghadapi tantangan baru. Sedangkan bagi yang memandangnya sebagai suatu hal yang negatif, maka hal ini dapat menganggunya dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Nah, ada dua pelajaran hidup yang dapat kamu ketahui agar dapat siap dalam membantu untuk menghadapi rasa khawatir yang kamu miliki. Apa saja? Yuk, kita bahas!

1. Berekspektasi sesuai dengan kemampuan yang terjadi

Dalam menjalani hidup, sering kali kita menginginkan kebahagiaan. Untuk mencari kebahagiaan tersebut, seringkali kita membuat suatu ekspektasi. Salah satu hal yang harus kamu perhatikan ketika kamu ingin berekspektasi adalah kamu harus dapat mengendalikan ekpekstasi agar tidak berlebihan. Karena  jika kita berekspetasi yang terlalu tinggi, maka yang ada kita akan memperoleh kekecewaan jika ekspektasi tidak sesuai dengan yang kita harapkan.

Ekspektasi yang terlalu tinggi biasanya tidak ditentukan dengan realistis. Kita terlalu mengharapkan kemudahan ataupun kesempurnaan dalam menentukan ekspektasi kita. Padahal tidak ada yang sempurna di dunia ini. Kita juga tidak boleh mengenyampingkan hal-hal positif yang mungkin saja terjadi ke depannya.

Beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk mengontrol ekspektasi yang kamu miliki adalah dengan menyadari bahwa sejak awal perjalanan hidup kita tidak ada yang mulus, berhenti untuk mengharapkan kesempurnaan terhadap diri kita sendiri dan orang lain. Dengan begitu kita akan menjadi pribadi yang lebih kuat lagi.

2. Fokus terhadap hal yang harus diperbaiki

Salah satu hal yang memicu timbulnya rasa khawatir adalah karena kit terlalu memikirkan hal-hal diluar kendali kita. Kita terlalumencemaskan pendapat orang lain tentang diri kita dan kita terlalu berlebihan mengkhawatirkan masa depan kita. Padahal dengan kita seperti itu, maka akan membuat kita menjadi overthinking.

Padahal ada waktunya dimana kamu sebaiknya tidak memikirkan semua hal tersebut. Ada waktunya kita harus membiarkan semuanya mengalir apa adanya. Melakukan hal tersebut bukan berarti karena kamu tidak peduli, melainkan karena kamu percaya bahwa Tuhan memberikan kesempatan terbaik bagi kita untuk memperbaiki diri.

Contohnya adalah ketika kita merasa khawatir terhadap apa yang dikatakan oleh orang lain, maka hal ini dapat dijadikan sebagai refleksi diri. Ketika kamu merasa khawatir akan masa depan, maka kamu dapat menyiapkan hal-hal yang sekiranya kamu butuhkan di masa depan. Sehingga hal ini akan membuat hidup kamu menjadi lebih terarah lagi.

Itulah tadi dua pelajaran hidup yang dapat membantu kamu menghadapi rasa khawatir yang muncul di dalam diri kamu.

Buat kamu yang ingin mengembangkan leadership skill dan networking, Phoenix United hadir untukmu!

Phoenix United adalah Indonesian Leaders Society dimana kamu bisa mengikuti fun trips, dinner with CEOs, sampai networking party bersama dengan komunitas yang nggak hanya seru namun juga impactful.

Yuk join sekarang dengan klik di sini: Phoenix United Indonesia https://phoenixunited.id/register/

 

Ingin dapat lebih banyak konten tentang inspirasi, bisnis, tips karir, self-development, dan lainnya? Yuk nonton di YouTube Young On Top (https://www.youtube.com/c/YoungOnTopTV) atau klik video di bawah ini.