10 Fungsi Buah Kedondong untuk Tubuh

Fungsi Buah Kedondong – Kedondong, atau juga dikenal sebagai Spondias dulcis, adalah buah tropis yang dikenal dengan rasa segar, manis, dan sedikit asam. Buah ini umumnya digunakan dalam masakan, camilan, atau diolah menjadi berbagai produk makanan. Selain kenikmatannya, kedondong juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menakjubkan.

Baca Juga:

• 10 Fungsi Buah Delima Putih untuk Tubuh
• 7 Fungsi Buah Kelapa untuk Tubuh

10 Fungsi Buah Kedondong untuk Tubuh:

1. Sumber Vitamin C: kaya akan vitamin C, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi, dan mendukung kesehatan kulit.
2. Kontrol Gula Darah: serat alami dalam kedondong dapat membantu mengatur penyerapan gula darah, bermanfaat terutama bagi individu dengan diabetes tipe 2.
3. Meningkatkan Pencernaan: serat dalam kedondong membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan mempromosikan pergerakan usus yang lancar.
4. Sumber Antioksidan: mengandung antioksidan seperti quercetin, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas.
5. Pengatur Tekanan Darah: potasium dalam kedondong dapat membantu mengatur tekanan darah, mendukung kesehatan jantung.
6. Penguat Tulang: kedondong mengandung kalsium dan fosfor, membantu memperkuat tulang dan gigi.
7. Menjaga Kesehatan Mata: kandungan vitamin A dalam kedondong mendukung kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan.
8. Menyehatkan Kulit: vitamin A dan antioksidan dalam kedondong membantu menjaga kulit tetap sehat dan mencegah penuaan dini.
9. Pengelolaan Berat Badan: serat dalam kedondong memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu dalam manajemen berat badan.
10. Mengatasi Dehidrasi: buah kedondong memiliki kandungan air yang tinggi, membantu menjaga tubuh terhidrasi dan mencegah dehidrasi.

Nah, itu dia fungsi dari buah kedondong untuk kehidupan sehari-hari. Selain fungsinya sebagai cemilan sehat, ternyata punya banyak sekali fungsi lain yang baik untuk tubuh. 

Kalo YOTers, suka nggak sama buah kedondong?