Daily Life, Kesehatan
10 Fungsi dari Taro untuk Tubuh
02
Dec
Dec
Fungsi dari Taro – Kalo lagi work from cafe, paling sering liat taro di dalam list menu nih, kayaknya semua cafe punya menu rasa ini deh! Terus rasanya emang unik, manis dan enak banget deh! Kira-kira Taro baik untuk kesehatan, nggak ya? Eits jangan penasaran lagi YOTers! Taro tuh punya banyak fungsi lho, antara lain:
Baca Juga:
10 Fungsi dari Taro untuk Tubuh:
- Taro ubi mengandung karbohidrat kompleks yang lambat dicerna, sehingga dapat memberikan energi berkelanjutan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
- Taro mengandung serat diet yang baik untuk pencernaan yang sehat. Serat membantu mencegah sembelit dan menjaga pergerakan usus yang lancar.
- Taro mengandung sejumlah nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin B6, mangan, tembaga, dan kalium. Baik untuk fungsi jantung, kekebalan tubuh, dan sistem saraf.
- Taro mengandung antioksidan seperti vitamin C dan senyawa fenolik. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
- Kandungan kalium dalam taro ubi dapat membantu menjaga tekanan darah dalam batas normal, yang penting untuk kesehatan jantung.
- Kandungan vitamin C dalam taro ubi berperan dalam produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan dan kecantikan kulit.
- Taro mengandung zat besi, yang merupakan komponen penting dalam pembentukan sel darah merah. Ini dapat membantu mencegah anemia.
- Taro ubi mengandung karbohidrat yang dapat digunakan sebagai sumber energi selama aktivitas fisik.
- Taro mengandung fosfor, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi, serta fungsi normal otot dan saraf.
- Taro dapat diolah menjadi berbagai hidangan seperti kripik, sup, kari, atau dikukus sebagai makanan sampingan. Ini dapat memberikan variasi dalam diet sehari-hari.
Nah, itu dia fungsi dari Taro untuk kehidupan sehari-hari. Ternyata, tanaman yang satu ini punya banyak sekali fungsi lain ya.
Gimana YOTers, pernah cobain Taro, sebelumnya?
