10 Kandungan Utama di dalam Belimbing Wuluh

Kandungan Belimbing Wuluh – Belimbing wuluh, atau tamarillo, adalah buah tropis yang bukan hanya lezat, tetapi juga menyimpan berbagai nutrisi yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah 10 nutrisi utama yang dapat ditemukan dalam belimbing wuluh:

10 Kandungan Belimbing Wuluh

Baca Juga:

• 10 Mitos Umum Seputar Belimbing Wuluh
• 10 Fakta Menarik tentang Belimbing Wuluh

1. Kandungan Belimbing Wuluh: Vitamin C

Belimbing wuluh kaya akan vitamin C, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu penyerapan zat besi, dan menjaga kesehatan kulit.

2. Vitamin A

Kandungan vitamin A dalam buah ini baik untuk kesehatan mata, menjaga fungsi penglihatan dan membantu mencegah masalah mata.

3. Vitamin E

Vitamin E, sebagai antioksidan kuat, ditemukan dalam belimbing wuluh dan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas.

4. Serat Pangan

Buah ini mengandung serat pangan yang tinggi, mendukung pencernaan yang sehat, mengontrol gula darah, dan membantu menjaga berat badan yang seimbang.

5. Zat Besi

Kandungan zat besi dalam belimbing wuluh membantu dalam pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen ke seluruh tubuh.

6. Folat

Folat atau vitamin B9 yang terdapat dalam buah ini berperan dalam pembentukan DNA dan RNA serta mendukung pertumbuhan dan perkembangan sel.

7. Potasium

Belimbing wuluh mengandung potasium, mineral penting yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mendukung fungsi otot dan jantung.

8. Fosfor

Kandungan fosfor dalam buah ini membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta berperan dalam proses metabolisme energi.

9. Asam Amino

Belimbing wuluh menyediakan asam amino esensial yang diperlukan tubuh untuk pembentukan protein, memelihara jaringan, dan mendukung pertumbuhan.

10. Antioksidan

Buah ini mengandung berbagai jenis antioksidan, seperti karotenoid, yang membantu melawan radikal bebas dan dapat mengurangi risiko penyakit degeneratif.

Dengan kombinasi nutrisi ini, belimbing wuluh menjadi buah yang tidak hanya enak, tetapi juga memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan. Maka, tidak ada alasan untuk tidak menikmati buah yang kaya manfaat ini dalam pola makan sehari-hari.